Отправлено: 02.10.2018 16:05
+48=962 265
Отправлено: 02.10.2018 03:31
Вчера:

+48=962 217
Отправлено: 02.10.2018 03:31
Опять все исчезли...:disappointed:😞
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 02.10.2018 03:30
Вчера:

+200=27 540
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 02.10.2018 03:08
Анекдот:>
Шеф мой ушел на охоту с другом.
Приходят вместе к другу домой после охоты.
Папа дочке лет 8-9 протягивает две конфетки "Белочка" и говорит:
- Вот тебе, Настенька, белочка из леса конфетки с орешками передала.
Тут шеф, немного под шафэ, кладет руку в рюкзак и за хвост вытаскивает
тушку.
- А вот и сама белочка!</quote>
Отправлено: 01.10.2018 16:47
<quote name=mtbrDot post="482007">
Не читайте говна, читайте проверенное годами</quote>
Проверенную годами классику я читала в школьные годы, пока в 10-11 классе новая учительница по литературе (фанатичная христианка) не отбила у меня желание читать серьёзную литературу. С тех пор читаю только современную ерундистику, изредка перечитывая любимые, но уже заученные наизусть, произведения.
Какие уж методы НЛП или гипноза она использовала не знаю, но попытка чтения хорошего текста до сих пор вызывает у меня подсознательное отторжение.
Отправлено: 01.10.2018 16:29
У тебя 2 высших образования и кандидатская степень? Сделай домашнее задание с ребенком, почувствуй себя идиотом!
Весь вечер переписывались с родителями одноклассников. Результат: 4 варианта, что имели в виду составители учебника. Есть ли среди этих вариантов правильный возможно ответит завтра учитель. Сегодня она промолчала.
4 круга стодневки 7-25-12-25.
Танцы с бубном (Связка D):
Скакалка -300;
Пресс -120;
Ножницы -120;
Альпинист -120.
И болтания на турнике:
Попытки подтягивания вх и нх - по 10;
Негативные подтягивания вх и нх - по 7.
Как ни странно, хочется спать. А ведь прошлой ночью уже спала... :thinking:🤔
Отправлено: 30.09.2018 14:43
А почему не все призывно играют мускулами? :wink:😉
Отправлено: 30.09.2018 14:41
+5=11 034
Отправлено: 30.09.2018 12:20
+200=27 340
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 30.09.2018 12:19
+48=962 169
Отправлено: 30.09.2018 12:13
"Лето, солнце, жара, кайф!"
Как обычно, после заморозков вернулось лето. Можно побегать, попрыгать...жаль, бабочки закончились :confused:😕 Зато, мошкара осталась :smiling_imp:😈
Решила стодневку выполнить с утра пораньше. И не прогадала, потому что ближе к обеду приехали гости. Зато успела к их приезду и потренироваться, и дома убраться.
4 круга:
Австралийские подтягивания вх - 7;
Приседания - 25;
Отжимания - 12;
Выпады - 25 на к.н.
Кажется надо увеличить количество приседаний и выпадов, но я не уверена. Сила-то на это есть, а вот с дыханием проблема :thinking:🤔
После отъезда гостей, наконец-то, появилась возможность побегать. Тем более, погода так и зовёт, так и манит... Но, ё-моё, я так давно не бегала! Ноги просто не хотят шевелиться! Пришлось заставлять: 5 км, 6,03/км.
Ну, и не оставлять же вечеринку без танцев! Выполнила связку D
Скакалка - 200;
Пресс - 80;
Альпинист - 80;
Ножницы - 80.
Отправлено: 29.09.2018 15:12
+88=962 121
Отправлено: 29.09.2018 15:06
Выходные :relieved:😌
Можно поспать подольше, часов до ... половины седьмого :unamused:😒 . Нет, если у тебя крепкие нервы, ты можешь продолжить пытаться уснуть, когда вокруг тебя и по тебе скачут дети. Но встать и покормить их завтраком всё равно придётся.
По программе стодневки сегодня растяжка. Но ведь это целый выходной!!! 24 часа свободного от работы времени (сон - вообще, глупость какая-то, кому он нужен?)!
Так что, оставив растяжку на вечер, с утра я решила заработать несколько баллов для вечеринки https://workout.su/news/4789-let-the-jedi-party-begin?comments_page=7#page-a . И так вчера ничего не делала.
Ещё перед тренировкой успела немного поболтаться на своем творении:
Попытки подтягивания вх и нх - 5;
Негативные подтягивания вх и нх - 4.
Подтягиваюсь уже выше, скоро, глядишь, и до прямого угла дойду :grin:😁

Сдуру решила посмотреть, как пойдут брусья. Не пошли. От слова "совсем". Только лопатка заболела ещё больше. Но мне же мало!
Не нашла ничего лучшего, чем сделать лесенку австралийских подтягиваний вх и отжиманий 1-2-3-4-5-6-7-8-7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-4-3-2-1. Как это ни странно, лопатка заболела ещё больше. Пришлось сделать выговор мужу, что он меня не остановил. Не себе же выговор делать! Вот как можно одновременно быть "тормозом" и "без тормозов"? :pouting_cat:😾
Потом занялась связкой D. Сделала 3 круга:
Скакалка - 100;
Альпинист - 40;
Ножницы - 40;
Пресс - 40.
Оставшуюся часть дня материла себя за лопатку... Болит, зараза, :rage:😡
Впрочем, от вечерней растяжки отказываться не стала. Часок порастягивалась.
Правда мостик делать не рискнула. Видимо, задний мозг решил включиться, пока ему по голове не настучали :grinning:😀
Отправлено: 29.09.2018 14:35
<quote name=Vyxodnadve post="481498">
<quote name=EvqeniyaNik post="481464">
И на лице:wink:😉. Щёки пропали..</quote>
ааа, я на щеки не смотрел.</quote>
Блин, щеки тоже проглядела! Как-то на другие места больше внимания обращала :smile:😄