Возвращаемся к нормальному режиму тренировок. Когда одна тренировка в день, а не весь день какой-то хренью маешься.

Скакалка - 10'.
Планочки по приложению.
Разножка - 10 подходов по 20 шт. через 30".
И 10' разных игр с гантельками. Чтобы ручкам не было скучно, во время таких игр я ещё активно использую ножки: стульчик, спартанские наклоны, болгарские приседы, просто приседания и т.п.

P.S. Турник муж пока так и не вернул на место.:imp: Что-то там сломал, когда снимал его и теперь врёт, что обратно прикрепить ему что-то мешает.

По поводу тренировок.
Вчера утром побегали с ребёнком. Потом ни на что времени не было. До полуночи отрабатывала разрешение сходить утром на воскресную тренировку.
Сегодня, собственно, поход на пляж, где я загорала, любуясь на симпатичных накаченных мальчиков. Попробовала тренить передний вис в группировке, поняла, что ничего не получается, и повисла на брусьях в позе ленивца. Так и висела, пока одна мелкая макака меня не скинула (<url="https://workout.su/forums/comment/553020-s-dnem-vdv-i-zheleznodorozhnika-iz-chity-img-uploads">на фото эта макака первая слева</url>).

Поиграла немного под Bring Sally Up: сначала выпрыгивания, потом отжимания с колен (просто отжимания вообще не могу, а тут увидела, что некоторые с колен делают. Но и так до конца не дотянула :pensive: ).
Ещё планочки по приложению поделала и всё. Моральных сил никаких нету...

Утром - пробежка, вечером - растяжка.


Ремонт в зале доделали, завтра будем заносить шкафы и мебель. Остался только коридор. Если, конечно, муж про балкон не вспомнит :zipper_mouth: