Отправлено:
09.03.2018 12:59
Name:>
Я слышал,что высокоинтенсивная тренировка, даже короткая</quote>
не бывает коротких тренировок. Все эта херь по 15-20 минут это не тренировки, а так
к тому же разберись что такое интенсивноть. Интенсивная и короткая это взаимоисключающие вещи, так как в отрыве от объема рассматривать эот нельзя.
Представь это так. Как прямоугольник,у которого есть длина и ширина.Площадь зависит от этих двух паарметров в одинаковой мере. Если нет ширины,то он просто вырождается в прямую.
С тренями так же.Нет объема, а есть тока интенсивнсоть= тренировки нет