1)У нас не сми.

Антон,не существует неправильной техники

он походу крепко на стероидах сидит

http://vk.com/photo2123419_301706445

1)У нас не сми.

Антон,не существует неправильной техники

он походу крепко на стероидах сидит

http://vk.com/photo2123419_301706445

1)У нас не сми.

Антон,не существует неправильной техники

Ронни Коулмен подтягивается 8 раз,хочешь сказать n-раз кратный мистер олимпия не умеет использовать мыщцы??

хах,у меня всегда все работает пропорционально,короче давай подтянись 20 спиной потом хотябы 10 руками,это будет доказательством что отдельная работа мышц возможна).Жду завтра с тебя 30 подтягиваний.

Еще второй опыт.Повесь на себя 10 кг,и подтянись бицепсом раз 5-6.(ты несомненно это сделаешь)Потом подними на бицепс 5 раз 70 кг штангу.Если сможешь,тогда я тебе поверю что можно подтягиваться одним бицепсом.

нееееееееее.Если вы хотите много подтягиваться,то надо делать так.Первые 20 повторов за счет предплечья,20 повторов бицепсом,25 спиной.В это время предплечье отдохнуло еще 15 повторов,потом 15 бицепсом,20 спиной.Опять предплечье и бицепс отдохнули.И вот вы уже чемпион всех времен и народов по пул апам.

А теперь серьезно.Какие доказательства что вообще возможно тянуть спиной или там руками? Более правдоподобно что все мыщцы работают пропорционально в зависимости от углов,векторов итд.+как укажет мозг.

Ронни Коулмен подтягивается 8 раз,хочешь сказать n-раз кратный мистер олимпия не умеет использовать мыщцы??

хах,у меня всегда все работает пропорционально,короче давай подтянись 20 спиной потом хотябы 10 руками,это будет доказательством что отдельная работа мышц возможна).Жду завтра с тебя 30 подтягиваний.

Еще второй опыт.Повесь на себя 10 кг,и подтянись бицепсом раз 5-6.(ты несомненно это сделаешь)Потом подними на бицепс 5 раз 70 кг штангу.Если сможешь,тогда я тебе поверю что можно подтягиваться одним бицепсом.

нееееееееее.Если вы хотите много подтягиваться,то надо делать так.Первые 20 повторов за счет предплечья,20 повторов бицепсом,25 спиной.В это время предплечье отдохнуло еще 15 повторов,потом 15 бицепсом,20 спиной.Опять предплечье и бицепс отдохнули.И вот вы уже чемпион всех времен и народов по пул апам.

А теперь серьезно.Какие доказательства что вообще возможно тянуть спиной или там руками? Более правдоподобно что все мыщцы работают пропорционально в зависимости от углов,векторов итд.+как укажет мозг.

Ронни Коулмен подтягивается 8 раз,хочешь сказать n-раз кратный мистер олимпия не умеет использовать мыщцы??