<url="https://workout.su/article/category/8">Выбирай</url>
Вот <url="https://workout.su/articles/692">эту</url> нарисовал я по фоткам австрийских площадок. Год назад сделать такую стоило чуть больше 100 тысяч, это без покрытия. Учтите что с покрытие может стоить в два раза больше, чем все железяки с монтажом.

<url="http://g.zeos.in/?q=%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%8B%D1%88%D0%BA%D0%BE%3F">Вот тут</url>
P.S. никогда не понимал смысла в солнышках, топориках и т.п.

Тоже самое со всякими "шпионскими" гаджетами... ручка которая снимает видео, брелок который отслеживает положение в пространстве или является диктофоном... не вздумайте.

oleg196925
Вот <url="http://bysafrayt.printdirect.ru/">тут</url> я сделал себе витрину. Специально для вас убрал наценку на эту футболку. Вы еще можете поиграть с вариантами футболок, мне просто нравится их "спортивные футболки" - материал прикольный.

Хотелось сделать механику максимально "свободную", в том смысле, что каждый игрок может сделать собственную локацию.
Сейчас есть режим игры "подземелье", где в подземельях есть комнаты с монстрами и в последней комнате находится Босс.
Есть мысль сделать еще несколько режимов (и они же будут локациями), пример:
Режим "Путешествие", это когда игрок/группа выходит из условной столицы и встречает на своём пути всё более сложных монстров (например каждый раз +1 уровень).
Режим "Осада крепости", на условную "крепость" нападают монстры, всё это происходит в виде нескольких "волн нападения".
...

Dungeon&Workout (Подземелья и Тренировки) - тренировочная ролевая игра в жанре фэнтези, разработанная Street Workout Team "BarBosS" под впечатлением от популярной настольной "Dungeon and Dragons".

Структура
В Dungeon&Workout можно играть как в одиночку, так и в группе нескольких человек, количество которых в принципе ограничено только пожеланиями самих участников. Один из игроков может взять на себя роль мастера (если он сам создаёт подземелье по ходу игры) или же все могут быть рядовыми приключенцами и использовать заранее подготовленное подземелье.Основные элементы Dungeon&Workout это карточки монстров и карта подземелья (если ведущий ведёт игроков по импровизированому подземелью, то карты подземелья может и не быть).


Игра


Выбор классов:
Перед началом похода каждый игрок выбирает себе класс персонажа: Боец, Следопыт, Жрец и Чародей.

Боец:
Умение: Провокация
Используя умение "Провокация" данный класс может отвлечь внимание противника от сопартийца и завершить начатую им атаку самостоятельно, используя тот же тип урона, что и его товарищ до него. (Доделать подход за своего товарища).

Следопыт:
Умение: Скрытность
Скрытность позволяет следопыту разведывать залы подземелья и узнавать какие монстры там скрываются. Прокравшись в очередной зал следопыт должен заполнить одну любую ячейку из шкалы урона того монстра, что был обнаружен. (Выполнить один подход любым типом урона).***

Жрец:
Умение: Покровительство
Покровительство может быть наложено на сопартийцев в битвах с монстрами. При активированном на нём покровительстве игрок получает возможность выполнять облегченные версии типов урона, но в том же количестве. Жрец, который наложил покровительство также выполняет облегченные версии упражнений вместе со своим подопечным, в том же объёме.

Чародей:
Умение: Телепортация
Телепортация - позволяет телепортировать команду в нужный зал.
При телепортации чародей должен выполнить одну любую ячейку из шкалы урона того монстра, что был обнаружен в зале конечного перехода, столько подходов через сколько залов был совершён переход.

***Специальная возможность: При использовании умения следопыта (и выполнения им подхода) группа приключенцев может испугать монстра, дабы тот покинул зал (каждый должен заполнить одну любую ячейку из шкалы урона прогоняемого монстра; можно использовать классовые умения).... но учтите, что на шум прибежит другой монстр из тех что обитает в этом подземелье (кроме босса и уже убежавшего).

Процесс игры:
В течение игры группа приключенцев обследует подземелье и зачищает его он монстров, в последнем зале подземелья, как правило, обитает Босс подземелья. Подземелье считается зачищенным только после его уничтожения.

Конструктор подземелий вы можете найти здесь: http://donjon.bin.sh/5e/dungeon/index.cgi

Anastasia13 1 подход - 1 тысяча (100 прямых+100 боковых+100 прямых+... и т.д.). Если делать от пола, то можно копчик себе в хлам разодрать, так что советую как-то это продумать.

WasD ну не сразу же, а только года через два-три

Не пренебрегайте обычными скручиваниями или подъёмами корпуса. Начал тренировать пресс в 2009 году простыми подъёмами корпуса (с концепцией "вода камень точит") спустя все эти годы результатом более чем доволен.

Можно здесь найти схемки.
https://vk.com/wall-111960580_1430

Ну да...они то они и суперсеты

@vyxgo юзай суперсеты
те же 10 повторений в подтягиваниях + выход силой + 10 отжиманий от перекладины + ... т.п.

shulaev86
Не стоит недооценивать автралийские подтягивпния. Не смотря на то, что в рамках стодеквки они идут как подводящее упражнение вне этой проги они вполне самодостаточны.

Эм... ну т.е. не зря кипишь поднимали, если сообщение с ссылками появилось сегодня; к статье которая была создана аж 28 марта...