А как дела с "планкой"? У нее туча разновидностей может что и подойдёт.

Гуглим ООО «Фитнес Городских Улиц».

Это мечта любого маркетолога...

Возможно в "Часть 3", можно написать ещё о "хештеговой катастрофе", когда местные лидеры начали активно выкладывать свои фото и видео материалы в сеть ставя на них метки "воркаут" и "street workout", когда по сути данные материалы не имели отношения к воркауту. Пример: хештеги "street workout" к фоткам в зале; также на волне моды на "воркаут", люди занимающиеся паркуром, фрираном, уличной акробатикой и т.п. начинали добавлять в публикации со своим контентом хештег "воркаут", что ещё больше размывало понятие и вводило в заблуждение новичков, которым понравилось видео со словом "воркаут" в названии, но которое по сути являлось паркур-видео. Т.е. люди начинали тренироваться под хештегом "воркаут", но при этом имели совсем другую отправную точку нежели те, что начали свои тренировки чуть раньше и для которых отправной точкой были видео тренировок парней из Нью Йорка.
В 2015-17 годах хештег "воркаут" активно подхватили аккаунты фитнес-залов, которые продавали занятия "калистеникой".

Viktor_55222
Ок гугл "Сложные углеводы список".
Ок гугл "Простые Углеводы список".

"Шо опять?!"(с)
У меня дежа вю или эта тема про магазин уже поднималась в недавнем холливаре уже?)

Недавно рядом с центральной воркаут-площадкой нашего города проходили соревнования местной кроссфит секции. У них были переносные турники и маты для бросания штанг (в прошлый раз мы не уследили и они проводили эту движуху на воркаут-площадке, теперь на покрытии вмятины от штанги). Суть соревнований: выполнение W.O.D.'ов на время, кто быстрее закончит - того и тапки. Техники выполнения нет от слова совсем, а главное это сделать упражнение быстрее-быстрее-ещё-быстрее-нужнобольшескорости. Именно за это обычно к кроссфиту столь негативное отношение.
P.S. ну и да "подтягивались" они, а стыдно было нам.

Чёт тема совсем ушла от кроссфита и воркаута...
Я попробую починить :

В холодное время года гоняю в аналоге <url="http://www.sportmaster.ru/product/10058481/">этого</url> только от рибока. Держится уже 2 года и при этом выглядит как новая. Тренил в ней в мелкий холодный дождь и снег любых конфигураций. Когда сильный минус на улице, надеваю под неё до 3-4 слоёв одежды и норм (советую одним из слоёв надеть водолазку, дабы горло дополнительно прикрыть).
Практика показывает, что в дождь ты всё равно намокнешь, чтобы ты не надевал (руки поднял когда подтягиваешься и в рукава уже будет вода заливаться).

Бесплатный кроссфит это функциональные тренировки. А бесплатным "Кроссфит" быть не может, ибо это торговая марка и за её использование нужно платить.
Назови это функциональными тренировками и всё норм, но народу будет меньше.

Olegtheman прочитайте ещё раз про <url="https://workout.su/forum_thread/11126-den-8-balans-kalorij-skolko-nuzhno-kalorij-v-den">каллории</url> и почитайте сколько вы едите. Эти Условные Единицы как "пачка печенья" вообще ни о чём не говорят, нам нужны цифры.
P.S. есть фрукты пробовали?

Все статьи будут целы и доступны, максимум они перейдут в раздел статьи (как <url="https://workout.su/articles/726-100-dnevnyj-vorkaut-2016-osen">тут</url>).

"Достаточно долгое время" это сколько?

Но хлопок впитывает влагу...
Синтетика считается самым лучшим выбором для спорта.

WasD
"Спортивная футболка из 100% полиэстера, что способствует быстрому впитыванию влаги и эффективному высыханию. Идеальна для бега и других видов спорта. 100% полиэстер, плотность 140 г/м2."

VyxodNadve
1. А я их стараюсь вообще "выключать"
2. "<url="https://workout.su/forum_thread/11059-den-5-otzhimanija-ot-pola-dlja-nachinajushhih">4.</url> Не задирайте голову вверх, но и не опускайте её слишком низко, смотрите перед собой в пол." В любом случае буду за собой следить более тщательно при отжиманиях.
3. "Меня вела дорога приключений... а потом мне прострелили колено" Колено болит поэтому не довожу до болезненных ощущений.
4. Люблю эти широкие брусья аналогов по ширине, но чтобы повыше нет. Кстати интересный факт, за границей все брусья очень низкие ~1,2 м высотой.

P.S. спасибо за комментарий) Всё таки видео-фиксация хорошая вещь - сразу видны косяки.