Скакалка!
P.S. правда тут уже не дистанция, а время.

Да, как их только не называют

Чем дальше, тем (обычно) тяжелее.
+ у вас не только увеличивается число повторений, но и улучшается техника (что тоже тратит ваши силы).

Zhev увеличил скорость, сделал паузу в нижней фазе отжиманий.
https://vk.com/public107419710?w=wall-107419710_48
Попробовал с вашей гифкой) вышло конечно же лучше) Если вам удобней делать сразу такие гифки (а не отдельные фрагменты), то проблем вообще не будет.

Как-то так:
https://vk.com/public107419710?w=wall-107419710_47
На 236 Кб всего, думаю финальная гифка точно не превысит 500 Кб.

Вода выпитая тобою на тренировке.
P.S. глянь в физике про замкнутые системы.

Zhev
Давно хотел сделать контент с гифками, пример: https://vk.com/public107419710?w=wall-107419710_45

Если вам это интересно, то я могу сделать пробную картинку, но для этого мне нужны "кадры" отжимания (~3 штуки), подтягивания (~3 штуки), австралийские отжимания (~3 штуки), приседания (~3 штуки)... думаю такого количества кадров будет достаточно для визуализации + оно не будет жрать много трафика.

Zhev пример: упражнения «отжимания», есть ли у вас возможность сделать картинку с промежуточной фазой? Есть возможность сделать интересный контент для вконтакте в виде гифок.
P.S. для той же стодневки.

Активно юзаю скилл "Выход силой". Помогает перелезать через заборы на работе и вообще забираться на возвышения для осмотра местности.
P.S. и как бонус могу долго таскать сразу два трассоискателя, каждый заточен под поиск конкретных коммуникаций, так что удобненько.

А как дела с "планкой"? У нее туча разновидностей может что и подойдёт.

Гуглим ООО «Фитнес Городских Улиц».

Это мечта любого маркетолога...

Возможно в "Часть 3", можно написать ещё о "хештеговой катастрофе", когда местные лидеры начали активно выкладывать свои фото и видео материалы в сеть ставя на них метки "воркаут" и "street workout", когда по сути данные материалы не имели отношения к воркауту. Пример: хештеги "street workout" к фоткам в зале; также на волне моды на "воркаут", люди занимающиеся паркуром, фрираном, уличной акробатикой и т.п. начинали добавлять в публикации со своим контентом хештег "воркаут", что ещё больше размывало понятие и вводило в заблуждение новичков, которым понравилось видео со словом "воркаут" в названии, но которое по сути являлось паркур-видео. Т.е. люди начинали тренироваться под хештегом "воркаут", но при этом имели совсем другую отправную точку нежели те, что начали свои тренировки чуть раньше и для которых отправной точкой были видео тренировок парней из Нью Йорка.
В 2015-17 годах хештег "воркаут" активно подхватили аккаунты фитнес-залов, которые продавали занятия "калистеникой".

Viktor_55222
Ок гугл "Сложные углеводы список".
Ок гугл "Простые Углеводы список".

"Шо опять?!"(с)
У меня дежа вю или эта тема про магазин уже поднималась в недавнем холливаре уже?)

Недавно рядом с центральной воркаут-площадкой нашего города проходили соревнования местной кроссфит секции. У них были переносные турники и маты для бросания штанг (в прошлый раз мы не уследили и они проводили эту движуху на воркаут-площадке, теперь на покрытии вмятины от штанги). Суть соревнований: выполнение W.O.D.'ов на время, кто быстрее закончит - того и тапки. Техники выполнения нет от слова совсем, а главное это сделать упражнение быстрее-быстрее-ещё-быстрее-нужнобольшескорости. Именно за это обычно к кроссфиту столь негативное отношение.
P.S. ну и да "подтягивались" они, а стыдно было нам.