20.08.12 Понедельник
74 день

Подтягивания: 22-13-11-10-11;
Отжимания:40-25-25-25-25.

22 пока что мой рекорд, хотя не скажу что я сильно напрягся, думаю 1-2 раза еще бы сделал.

+ записал видео на 1-й разряд

19.08.12 Воскресенье
73 день
Лесенка отжимания от 2 до 20 и назад.(200)

16.08.12 Четверг
72 день
-брусья 5 по 15;
-подтягивания 15-10-12-10-10

11.08.12 Суббота
71 день
Подтягивания + брусья

10.08.12 Пятница (обед)
70 день
Подтягивания: 19-12-11-9-9
Отжимания: 45-25-25-25-25
Брусья: 2 по 10.

06.08.12 Понедельник
68 день:
Подтягивания: 19-11-10-10-12
Отжимания: 40-25-20-20-20

2-х дневный перерыв

09.08.12 Четверг (обед)
69 день:
Подтягивания: 19-12-10-10-10
Отжимания: 40-30-25-25-20

Давненько я не писал, сначала был в отпуске, и редко включал компьютер, потом было оч жарко и тренировок не было 12 дней(глупая отмазка).

В общем 57, 58, 59 дни как обычно.

Прорыв:

60 день:
Подтягивания:15-11-8-8-6
Отжимания:32-20-17-17-14

61 день:
Подтягивания: 19-11-7-7-6
Отжимания: 35-22-18-17-15

62 день:
Отдых

63 день:
Подтягивания: 20-11-9-8-7
Отжимания: 36-23-22-16-18

64 день:
Подтягивания: 19-11-9-7-8
Отжимания: 33-22-14-20-15

65 день:
Отдых

66 день:
Подтягивания: 20-12-8-8-8
Отжимания: 32-22-18-17-15

05.08.12 Воскресенье
67 день:
Подтягивания: 21-10-8-9-7
Отжимания: 35-23-20-23-15

Приседаю по 100 раз.(40-30-30)

06,07,08.07.12
Пт, Сб, ВС
51, 52, 53 день
-//-

09.07.12 Понедельник
Прохалявил. Позор.

10.07.12
Вторник
54 день
-//-

11.07.12
Среда
55 день
-//-

12.07.12
Четверг
56 день
-//-

05.07.12
Четверг
50 день
-//-

Нашелся хоть один не голословный человек Задам тогда пару вопросов, которые меня беспокоят.
1.Как производится отбор призывников(тех которые уже прошли комиссию)? Смотрят на физуху? Реально без спотртивного разряда попасть в нормальную часть?
2. И что такое нормальная часть?
3.Как вообще смотрит кто-то на старые болезни?
4.Что такое категория годности?

04.07.12
Среда
49 день

Вечер: -/-

Жарко...

02.07.12
Понедельник
Прохалявил(проспал)

03.07.12
Вторник
48 день

-разминка;
-8 кругов.

а ведь работаит

01.07.12
Воскресенье
47 день

Вечер: -/-

Была большая лень

28,29.06.12
Четверг, Пятница
44,45 день

-разминка;
-8 кругов.

30.06.12
Суббота
46 день

Заслуженный отдых на реке Снов.