Hitman47k1
войти
Регистрация
Отправлено: 19.09.2022 16:53
81-93 день (06.09.2022-18.09.2022)
Болезнь
В теме:
100daysTema
Отправлено: 05.09.2022 08:23
74-80 день (30.08.2022-05.09.2022)
Простыл, температура итп. (Болезнь)
В теме:
100daysTema
Отправлено: 05.09.2022 08:22
73 день (29.08.2022)
1)Разминка
2)Отжимания 10*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады (10+10)*6 (60 сек отдыха)
3) Заминка
В теме:
100daysTema
Отправлено: 28.08.2022 17:39
72 день (28.08.2022)
1)Разминка
2)Австралийские подтягивания 8*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады (10+10)*6 (60 сек отдыха)
3) "10 мин тренировка для пресса"
4) Заминка
В теме:
100daysTema
Отправлено: 27.08.2022 20:26
71 день (27.08.2022)
1)Разминка
2)Австралийские подтягивания 8*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады (10+10)*6 (60 сек отдыха)
3)Брусья 15,15,20 (60 сек отдыха)
4) "Пресс 15 мин"
5) Заминка
В теме:
100daysTema
Отправлено: 27.08.2022 08:01
70 день (26.08.2022)
1)Йога-55 мин
В теме:
100daysTema
Отправлено: 27.08.2022 08:00
69 день (25.08.2022)
1) День отдыха
В теме:
100daysTema
Отправлено: 24.08.2022 17:54
68 день (24.08.2022)
1)Разминка
2)Австралийские подтягивания 8*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады (10+10)*6 (60 сек отдыха)
3) "Пресс 10 мин"
4) Заминка
В теме:
100daysTema
Отправлено: 23.08.2022 17:59
67 день (23.08.2022)
1)Разминка
2)Австралийские подтягивания 8*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады (10+10)*6 (60 сек отдыха)
3) "Пресс 8 мин"
4) Заминка
В теме:
100daysTema
Отправлено: 22.08.2022 17:23
66 день (22.08.2022)
1)Разминка
2)Австралийские подтягивания 8*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады (10+10)*6 (60 сек отдыха)
3) "Супер пресс 7 мин"
4) Заминка
В теме:
100daysTema
Отправлено: 21.08.2022 17:14
65 день (21.08.2022)
1)Разминка
2)Австралийские подтягивания 8*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады (10+10)*6 (60 сек отдыха)
3) Брусья 10,20,20 (60 сек)
4) "Пресс 7 мин"
5) Заминка
В теме:
100daysTema
Отправлено: 21.08.2022 07:49
64 день (20.08.2022)
1)Разминка
2)Австралийские подтягивания 8*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады (10+10)*6 (60 сек отдыха)
3) "Пресс 8 мин"
4) Заминка
В теме:
100daysTema
Отправлено: 19.08.2022 18:23
63 день (19.08.2022)
Йога-54мин
В теме:
100daysTema
Отправлено: 19.08.2022 18:22
62 день (18.08.2022)
День отдыха
В теме:
100daysTema
Отправлено: 17.08.2022 11:47
61 день (17.08.2022)
1)Разминка
2)Австралийские подтягивания 8*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады (10+10)*6 (60 сек отдыха)
3) Брусья 10,20,20 (60 сек)
4) "Пресс 10 мин"
5) Заминка
В теме:
100daysTema
《
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
33
》