Отправлено: 30.03.2013 21:27
<quote name=Tema3350>
Вот моя заявка на 1 разряд
Поднятие ног не очень ровные, ботинки мешали, извините. Строго не судите зима все таки. 😌</quote>
При подъеме переворотом не было фиксации над турником на прямых руках,а подтягигивания лучше бы смотрелись с прямыми ногами.Моё мнение)))
Отправлено: 30.03.2013 11:16
Я загружаю через http://www.radikal.ru/,а потом вставляю ссылку между тэгами <img></img>
Отправлено: 29.03.2013 20:15
Отжимания(широкая постановка рук)+50 кг 5х5,+15 кг 20 раз
В теме: Тренировка
Отправлено: 29.03.2013 12:33
С мая 2012 полностью отказался от алкоголя в любом его виде и стал трезвенником по убеждению.Чего всем и желаю,всем ЗОЖ!!!
В теме: Пиво
Отправлено: 28.03.2013 18:30
1)Отжимантя в стойке на руках у стены 5х8
2)Тренировка переднего виса
В теме: Тренировка
Отправлено: 27.03.2013 18:37
+115
=2 681
Отправлено: 27.03.2013 18:35
Покатал ролик:с прямых ног 5х5,с колен:35,30,25
В теме: Тренировка
Отправлено: 27.03.2013 09:57
Вот в продолжение темы о развитии спорта и превлечения молодежи:http://vk.com/fave?section=likes_posts&w=wall23440380_23065
Не думал,что у нас всё так плохо,и получается больше бумажной волокиты,чем реальных дел.
Отправлено: 26.03.2013 16:15
Ставрополь тоже в теме http://vk.com/streetworkout26
Отправлено: 26.03.2013 12:57
<quote name=ilyha1801>
Как крепил кольца? какими анкерами?</quote>
Аккер-крюки 20х85(лучше бы анкер-кольца,но я нашел только 12-ые),вот маленькое видео,если что http://youtu.be/JLsT-mvFszo
Отправлено: 26.03.2013 12:32
+62
=50 675
Отправлено: 26.03.2013 12:29
Подтягивания обычные +20 кг - 5,5,5,4,4
Обычные-11
Параллельным хватом-2х10
Узким нижним-8
Выпил белковый коктейль(100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда,3 столовых ложки овсяных хлопьев)
В теме: Тренировка
Отправлено: 26.03.2013 12:18
Moя попытка переднего виса дома на кольцах(ракурс конечно не очень).1-ая неделя после того,как повесил кольца и начал регулярно тренить подводящие,до этого катал ролик.
Отправлено: 25.03.2013 18:44
Потренил для переднего виса:подъем прямого тела-2х5,с согнутыми ногами 3х7 (чувствую как работают широчайшие😉)
В теме: Тренировка
Отправлено: 25.03.2013 18:17
<quote name=GhostWarriorBY>
<quote name=Yurik>
<quote name=GhostWarriorBY>
</quote>
Хорошая заявка,ласточка вообще радует,единственное НО-не видно, что угол под турником держишь узким хватом.</quote>
Возможно немножко с ракурсом не так поэтому не видно, но если присмотреться в самом начале исполнения я руки ставлю узко, это видно... не видно только когда уже опустился, но я врятли бы раздвинул руки когда опускался...</quote>
Это уже судьи решают)))