Отправлено:
08.09.2013 08:39
Kreiser как вы говорите,из этого можно сделать вывод,что грудные адаптировались под таку нагрузку,нужно что то менять?</quote>
Выбери себе 4 упражнения на грудь (отжимания широким, отжимания на брусьях, на перекладине, разводка гантелей - как пример) и меняй их каждую неделю или 2 недели, в зависимости от быстроты привыкания. И так можно с любыми мышцами.