Отправлено:
25.11.2014 04:11
Подъем в 5:40- Утро Тренировка отменяется в связи с болью в плече
Питание
5:45-0.5л воды
6:45-1 вареное яйцо,простокваша+соевое сухое молоко,мед,морож.черника
7:10-творог,банан,грецкие орехи,курага
10:30-2 яблока
13:00-гречка с поджаркой,салат с моркови,салат с капусты,компот,треугольник.
15:45-треугольник
17:00-0.25 воды
18:05-0,5 воды
19:00-простокваша+соевое сухое молоко,пол граната,виноград
20:00-пол грудки на пару,квашеная капуста
Отбой в 22:00завтрак на фото:сухие молочные смеси: