Отправлено:
28.06.2015 11:37
Name:>
По приседаниям:
- В среднем показатели приседаний улучшились на 175% (+49 повторения по группе);
- Лучший результат: +470 приседаний у Emc999 (Екатеринбург, Россия) - с 60 до 530 раз.</quote>
wtf? это как? 470 за 6 подходов? 78 за подход получается.
я пропустил дней 20 за все время и теперь осталось 6 или 7 дней, обидно что не впишусь ко всем, но в этом только моя вина.
kdg98:
фига себе у вас результаты: до 100ки 18-20 раз, я вообще считал что практически все или большинство участников делают несколько подтягиваний и спортом давненько не занимались .