ОбезьЯнки

Находится в ~300 метрах от современной http://workout.su/areas/4947
на той же набережной, последняя фото ориентир

последнюю просьба удалить, дубль, так же записал видео что бы была возможность у каждого лучше разглядеть весь ассортимент оборудования, но даже 20мб сайт не пускает

интересно, а совковые подходят? добавил более года назад, могу ещё минимум одну добавить школьную.

часть упражнений периодически делал для пресса до просмотра видео, а с моим не приспособленным к холодам имунитетом и телом, уже сейчас и до марта или апреля буду разве что пресс и делать дома

yury0709 , ссылочку на горизонты пожалуйста.

Арчеры в программе есть которой следую я, но удовлетворительно выполнить я не могу, получается лажа.

на этой неделе вышло новое видео от Тамира Шейха.
Про то упражнение что мне показалось интересным автор рассказывает до 1 минуты, ранее такого не наблюдал.

даже читать не стал, с "начальными" явных проблем хватает, куда уж продвинутый второй .

Станислав , вы могли бы отписать в нашей теме на счёт ваших программ?

http://workout.su/forum_thread/6291

сегодня наконец-то вышёл на 3шку (круги) это по отжиманиям, конечно нельзя себя программировать но есть сомнения что сделаю завтра столько по подтягиваниям.

на втором круге уже чувствовал как в локте дискомфорт, так же вполне привычно стало чувствовать что-то похожее на судоргу когда доделываешь и на последних разах тело выгибается .

но вот чего я делаю не так что не могу сделать эти несчастные 3 круга без гемороя и все время , не могу сам понять. Кончилось тем что на втором данды дошёл до 15, понял что лучше отступить , не дай бог ещё что с руками и потом прощай работа, а на третьем после 3х подходов обычных отжиманий понял опустившись в исходную что не смогу я и 10 сделать. Пару минут паузы и стал делать разгибания(20), но после них все же сделал 10 дандов, а после ещё догнался 10ю разибаниями. Но это не полноценные круги, отчего и дискомфортно.

хоть примерную статистику как/где увидеть?
а Азия ?

= )