Ну тут по ногам видно ,что парень гимнаст!

А вот что интересно - нигде в статье я не увидел про привлечение людей к занятиям,про совместные тренировки (ну вы меня поняли).Пишется про систему занятий,причем индивидуально и названо это все воркаут.Видно Антон прикрутил социалку несколько позже и поменял смысл где воркаут ,а где не воркаут.

Красивая,сильная девочка!

Ну да логично уменьшение сложности по мере усталости-надо попробовать!

Такая тренировка занимает много времени даже если делать минимальные перерывы между подходами и соответственно на последнее упражнение тоже сил уже не хватит.