Спасибо, жаль что после отправки на модерацию нельзя самому редактировать

Просто сделайте свой максимум и забудьте про эти 3 минуты.

Shamil_0593 в этой программе всё всегда на максимум. И если вдруг вы можете выполнять упражнение больше 3-х минут, то останавливайтесь по таймеру. Такая формулировка была нужна для отжиманий от столба, они довольно простые.

Podushka, норм техника :thumbsup:

WasD а эти снимки будут (если будут) в фотостоке?

Russman ну учитывая, что я смотрю о 2 серии в день... смотрю я многое
Решил разобраться в бейсболе так что сегодня досмотрел "Замахнись сильнее
/Ookiku Furikabutte"
P.S. все эти спортивные анимешки продвигают спорт круче, чем вся российская пропаганда спорта...
P.P.S. а Атаку Титанов я уже всю глянул)

В этих схемах вроде нет большого кол-ва скручиваний или вы про конкретно мои отдельные тренировки пресса? Если про них, то нет никакой цели, я просто делаю скручивания пока смотрю аниме, а смотрю я 2 серии (как раз 500 прямых и 500 боковых скручиваний получается).

Jeka_uzki_hwat1488 если там есть слово "круги", то это круговой комплекс.

Melchakov это старая программа, сейчас используем.

d1sc0nnect
Кидаю для вкуса... специфичного конечно, но меня прикалывает
И да, часто иду спать после этого кофе.