Eferzold

Подтягивание на одной (делаю по 1 разу на каждую руку,этого мало), передний вис (вчера первый раз получилось 3 секунды, повторить, к сожалению, пока не смог), ласточка на одной (еще не пробовал), горизонт (глухо), отжимание в стойке с хлопками (боязно)).
Я считаю, что моей база в принципе достаточно для начала освоения таких вещей.

Это несколько устаревшие сведения. Обновил их, и все же не буду отрицать, что самый базовый низ у меня не так, что бы уж высок. Когда выучу всю самое сложное из элементов, что хотелось бы, тогда буду побольше заниматься базой.
Согласен, на 100 % не заменят, потому как характер движения и траектория несколько отличается, но вот что интересно - я мог подтянуться 20 раз и ничто меня не могло заставить хоть на один раз больше, пока я не оставил подтягивания совсем и не стал делать вместо них подходы выходов. Дойдя до 12 выходов, проверил - количество подтягиваний возросло на 8 раз.

Без обид, я просто очень щепетильно отношусь к выходам, потому что серии выходов являются базой и в воркауте по сути заменяют обычные подтягивания хватом сверху на средней ширине, поэтому, уж простите, а выходы надо делать четко и чисто, это не стойка на руках, а чисто силовой элемент, при правильном его выполнении. И откуда такие сведения по поводу 45-70 процентов? В остальном никаких возражений не имею и всегда приветствую новые фигуры в разделе Мастера, так что мое замечание как личное оскорбление или придирки воспринимать нет нужды.

Хорошее видео с демонстрацией достаточно солидной подборки упражнений. Но вот что меня волнует - как мастером на сайте может быть обладатель самых кривых выходов на две из всех, что я видел на видео.Перечисленные достоинства особого отношения к человеку не имеют - будь у любого другого воркаутера возможность съездить в штаты, он бы с таким же успехом потренировался с известными командами. Мне кажется, нужно быть более разборчивыми в подборе мастеров. Мастер, он не потому мастер, что он такой социально активный и участвующий в соревнованиях, а в силу своих тренерских способностей и точностью в технике. Вот посмотрят люди и подумают, что выходы надо делать именно так - подбрасывая ноги до потолка, и не надо мне про какую-то там школу, американские ребята, делающие такие вот склепко-выходы, тоже за это заслуживают порицания, об этом м Зэф говорил в интервью и Ганнибал.

Честно говоря, не понял, в чем суть ролика, разве что показать дружность команды. В этом плане, конечно, я им по белому завидую - мне приходится заниматься одному, никого не могу вытащить.

Хы, площадка и последовательность упражнений напоминает то, как я летом тренировался иногда, прямо де жа вю

Хм, а почему доступ ограничен? Там что-то секретное или только для своих?

Мой любимый спортсмен, шикарно выходы делает, в стойке тоже неплох и в переднем висе.

Этот парень мотивирует, очень серьезный спортсмен.

Интересно они в штатах выходы делают - очень сильно вперед улетают и бросают ноги вперед, как на склепке, плюс руки до конца не разгибают при опускании. Не впечатляет.