Если <url="http://workout.su/forum_thread/3970">вчерашний инфо-пост</url> я посвятил перечислению причин, по которым вам не удаётся сбросить лишний вес, то сегодня я продолжу эту тему, но уже с другой стороны, и поделюсь с вами 10 причинами, по которым у вас не растут мышцы!
В принципе, если вы внимательно читали посты первой и второй недель (см. <url="http://workout.su/100">Содержание</url>), то у вас не должно возникать этой проблемы. Но, если она всё же есть, то рекомендую пройтись по приведенному ниже списку!
<url="/forum_thread/6837">День 32. Почему я не могу набрать массу?</url>
100-дневный воркаут 2015 (Осень) - День 31. Почему я не худею? [23 октября 2015]
Вы занимаетесь уже 30 дней по нашей обучающей программе <url="http://workout.su/100">"100 дневный воркаут"</url>, но почему-то результаты не такие как вы ожидали (хотя и начали появляться первые ласточки прогресса). Почему так происходит и что можно сделать для того, чтобы ускорить процесс? В сегодняшнем инфо-посте 13 самых распространенных причин!
<url="/forum_thread/6833">День 31. Почему я не худею?</url>
WorkOut на радио СпортFM! [22 октября 2015]
В эту субботу (24 октября) в 10:00 на радио СпортФМ в гостях у Максима Попова и шоу "Путь победителей" лидеры российского воркаута Антон WasD Кучумов и Михаил @kitkind Китаев.
Речь будет идти о следующих вещах:
- как зародился воркаут в России
- какую роль во всем этом играли Антон и Михаил
- как они сами начали заниматься
- что такое воркаут вообще
- и чем он хорош
- как они относятся к официализации направления
- есть ли в воркауте конкуренция
- какими проектами в плане воркаута Антон и Михаил сейчас заняты
Слушайте нас на частоте 93,2ФМ или на сайте радио - http://sportfm.ru, ну а уже в 12:00 мы ждем вас на <url="http://workout.su/trainings/981">еженедельной открытой тренировке с командой The Patriots</url>!
100-дневный воркаут 2015 (Осень) - День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки? [22 октября 2015]
Влияет ли ваш возраст на тренировки? Действительно ли с течением времени вы меняетесь или меняется ваше отношение и восприятие самих себя? Я не знаю почему так многих людей волную цифры, символизирующие их возраст, но поскольку эта тема интересна нашим участникам, то мы поговорим о ней сегодня.
Говорят, что человеку столько лет, насколько он себя чувствует. И это действительно так. Но не только. Ваше самочувствие, сила, здоровье, красота - все эти вещи куда в большей степени зависят от вашего образа жизни, от того, как вы проводите свой день, от вашей работы, режима питания, количества и качества тренировок и ряда других факторов, чем от абстрактных цифр, означающих возраст. Чтобы придать этим цифрам какое-то более реальное значение, я предлагаю относиться к ним просто как количеству оборотов вокруг Солнца, которые вы совершили за свою жизнь
<url="/forum_thread/6831">День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?</url>
Ищем помощников: электронная книга 100-дневный воркаут, новая заставка для видео, перевод 100-дневки на английский [21 октября 2015]
Доброго времени суток всем посетителям нашего сайта! У нас появилось несколько идей для реализации которых нужна ваша помощь!
- <url="http://workout.su/forum_thread/6823">Нужна помощь с подготовкой электронной книги по 100-дневному воркауту</url>.
- <url="http://workout.su/forum_thread/6824">Нужна помощь с рисованием новой заставки для наших видео-роликов</url>.
- <url="http://workout.su/news/3372">Нужна помощь с переводом 100-дневки на английский язык</url>.
Будем рады всем, кто отликнется! Писать сообщения можно в личку WasD или оставлять на форумах в соответствующих темах!
100-дневный воркаут 2015 (Осень) - День 29. Новое упражнение: Выпады [21 октября 2015]
Сегодня я подготовил для вас небольшой сюрприз, но сначала давайте подведем итоги минувших 7 дней. Как они прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь? Пишите в комментариях, а я, представляю вашему вниманию подборку инфо-постов за неделю:
День 22. Два важных принципа
День 23. Отдых (активный и пассивный)
День 24. Сон
День 25. Лучшее время для тренировок
День 26. Контроль прогресса
День 27. Оптимальные результаты тренировок
День 28. Управление временем
Как обычно в начале новой тренировочной недели я выкладываю для вас видео блог в котором и расскажу всё самое интересное
Как я и обещал, на этой неделе мы включим в наши круги новое упражнение, которое будем делать ВМЕСТО второй порции приседаний! И этим новым упражнением становятся...
<url="/forum_thread/6827">День 29. Новое упражнение: Выпады</url>
WorkOut Russia Tour 2015 [13] Одинцово [20 октября 2015]
Начиная с 2012 года мы ежегодно выступаем на разогреве у группы ГРОТ во время их концерта в Одинцово в рамках мероприятия "Победа Жизни". Не стал исключением и этот год, который так же порадует вас небольшим количеством закулисных съёмок
WRT:>
Каждый год команда проекта http://www.workout.su отправляется в тур по городам России, чтобы помогать развитию и распространению уличного фитнес направления WorkOut! В 2015 году мы продолжили эту славную традицию, хотя на этот раз и не ставили перед собой четкой цели по количеству городов. Подробнее о WorkOut Russia Tour - http://workout.su/wrt.</quote>
Посмотреть видео с поездок в другие города можно по <url="http://www.youtube.com/playlist?list=PLojidQ8-6nJno6OOGLZ7cXzpGHhz-cptX">ссылке</url>.