Александр Куликов aka T1000, лидер воркаут движения в городе Дзержинск (Украина) и один из тех, кто достиг значительных высот в воркауте будет каждую неделю делиться своими знаниями и опытом с читателями нашего портала!

На этой неделе он даст совет на тему: Рельефный пресс. Как сжечь жир на животе? Читайте под катом

Буквально на днях мы писали вам о <url="http://workout.su/news/962">значимом событии в мире российского воркаута</url>, а сегодня хотим поделиться радостной вестью из западной Европы!

В середине марта польское отделение компании Reebok сняло и выложило в сеть мотивационный ролик в рамках компании #LiveWithFire, главным участником которой стал известный украинец Максим Ризник (сейчас проживает в Польше). В ролике он делится своей историей, начавшейся с неудачи и заставившей его полностью изменить свою жизнь. Это видео стоит того, чтобы посмотреть!

Судя по последним сообщениям на форуме пришло самое время рассказать о не самой приятной, но довольно важной теме, о травмах и болезнях.

Начну с самого главного - травмы получают абсолютно все. Это неизменный спутник силовых (да и вообще) тренировок. И совершенно неважно, как давно вы тренируетесь, какого уровня смогли достигнуть, насколько внимательно и ответственно подходите к тренировкам (хотя это и снижает риск получения травмы), всё равно у вас есть вероятность получить травму. Смиритесь с этим.

<url="http://workout.su/forum_thread/2036">День 32. Травмы и болезни</url>

Когда более года назад мы опубликовали <url="http://workout.su/articles/51">статью</url> с обучалкой по No Hands Planche (планш без опоры на руки), то многие писали в комментариях, что это физически невозможно, что это монтаж и фотошоп.

Добрый день! Представляю вашему вниманию очередной выпуск рубрики "Видео недели". На этот раз им становится смесь документального фильма и биографического видео, снятого очень красиво и довольно информативно в Чехии!


Приятного просмотра!

Не забывайте добавлять ваши видео на сайт

К сожалению сегодня я не успел подготовить инфо-пост про травмы, который, как мне кажется, будет актуален для участников 100 дневного воркаута, поскольку половину дня провёл на <url="http://workout.su/trainings/412">соревнованиях по подтягиваниям в Митино</url>, а другую половину дня разгребал работу Тем не менее я хочу представить вашему вниманию перевод очень интересной статьи Рейчел Косгроу, которая в очередной раз развинчивает миф об эффективности кардио тренировок для сжигания жира!

<url="http://workout.su/forum_thread/2033?last-page=1">День 31. Последний гвоздь в гроб кардио</url>

Сегодня в <url="http://workoutshop.ru">магазине WORKOUT</url> в продажу поступила обновленная модель перчаток с повышенным сцеплением WORKOUT F2-LE (LIMITED EDITION)!!!