Сегодня как я и обещал будет очень полезный с практической точки зрения пост Мы поговорим о том, как преодолеть рубеж своего первого полноценного подтягивания на турнике!

<url="http://workout.su/forum_thread/2002">День 16. Первое подтягивание</url>

Очередная пятница, очередные 7 дней нашей обучающей программы "100 дневный воркаут" остались позади, а у некоторых участников уже появляются маленькие поводы для радости и гордости! Вы молодцы! Но впереди ещё долгий путь, поэтому давайте сначала сделаем небольшой обзор изученных за неделю моментов и двинемся вперёд!

Итак, вся прошлая неделя была посвящена изучению вопросов питания:

<url="http://workout.su/forum_thread/1989">День 8. Питание. Баланс калорий.</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1991">День 9. 3 кулака</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1992">День 10. Пятнашки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1993">День 11. Влияние алкоголя на организм</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1996">День 12. Диета как образ жизни</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1997">День 13. Спортивное питание и добавки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1999">День 14. Ответы на вопросы</url>

Ну а сегодняшний инфо-пост и видео блог мне бы хотелось посветить небольшому рассказу о том, что такое воркаут и откуда он появился:

<url="http://workout.su/forum_thread/2001">День 15. О воркауте</url>

Репортаж о воркауте и прошедших в Пензе областных соревнованиях Street Workout Penza в передаче "Общага" на 11 канале. Наше движение представляли Шамиль Вяльшин (Булычево) и Денис Шевченко (Магадан), которые и рассказали немного о том, что такое воркаут, как они начали заниматься и поделились своими впечатлениями о прошедшем мероприятии и о самом городе.

<url="http://www.penzainform.ru/television/archive/programs/2013/03/04/35-3750.html#playVideo">Смотреть видео на сайте penzainform</url>

Вот и подошла к концу вторая неделя нашей обучающей программы "100 дневный воркаут 2013", посвященная правильному питанию, без которого процесс достижения ваших желаемых результатов значительно усложняется.

Ну а сегодня четверг, день вопросов и ответов, поэтому я представляю вашему вниманию актуальную подборку этой недели:

<url="http://workout.su/forum_thread/1999">День 14. Ответы на вопросы</url>

Окей, вчера вышел, на мой взгляд, <url="http://workout.su/forum_thread/1996">отличный пост</url> про то, что наше тело есть ни что иное, как отражение нашего стиля жизни. Такой подход мне очень импонирует, потому что с его помощью я могу проиллюстрировать бессмысленность приема спортивного питания и добавок не профессиональными спортсменами.

<url="http://workout.su/forum_thread/1997">День 13. Спортивное питание и добавки</url>

Вторая неделя подходит к концу, и я вроде бы уже дал вам всю необходимую информацию по питанию, поэтому ближайшие пару дней добью инфо-постами на темы, близкие к диетам и питанию, но мб не связанные с ними напрямую. Первый такой инфо-пост (за авторством прекрасной <url="http://yerofea.livejournal.com">yerofea</url>) ждет вас уже сегодня:

<url="http://workout.su/forum_thread/1996?page=1">День 12. Диета как образ жизни</url>

Один из наших <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> - Андрей Зубарь (Таллин) наконец выложил в сеть полную версию своего отчета о прогрессе за полтора года! Всего полтора года назад он не мог подтянуться и трех раз, но упорные тренировки и желание добиться результата делают свое дело!

Всем мотивации!