!!! ЗАВТРА ДОБАВЛЯЕМ 1 КРУГ !!!

Итак, первая неделя нашей обучающей программы подходит к концу, а это значит, что пора отвечать на ваши вопросы! В конце этой (да и каждой другой) недели я буду публиковать подобрку самых частозадаваемыъ вопросов и ответов на них. Этот инфо-пост так же отличный шанс задать свой вопрос, если вы по какой-либо причине этого еще не сделали, и получить на него ответ. Погнали!

<url="http://workout.su/forum_thread/1986">День 7. Ответы на вопросы</url>

Доброго всем времени суток! Наступил шестой день, а это значит, что подходит к концу наш первый блок инфо-постов, посвященных разбору тренировочной схемы! Напомню, что ранее мы уже обсудили <url="http://workout.su/forum_thread/1974">разминку</url>, <url="http://workout.su/forum_thread/1975">подтягивания</url>, <url="http://workout.su/forum_thread/1976">приседания </url>и <url="http://workout.su/forum_thread/1981">отжимания</url>, ну а сегодня речь пойдет о том, как правильно заканчивать свою тренировку!

<url="http://workout.su/forum_thread/1984">День 6. Заминка</url>

В воскресенье, 3 марта, команда Стрит Воркаут Казань принимала участие на Первом детском весеннем фестивале искусств "9 Муз". Для участия были отобраны наиболее талантливые воркаутеры, подходящие под возрастную категорию (до 17 лет включительно). Ими стали: Аббазов Альфат, Вирабян Даниел, Кожевников Максим, Сабиров Тимур, Нигматуллин Рамиль и Ахметханов Адель.

От того, что вытворяли ребята, зал был просто в шоке!! После выступления организаторы несколько раз подходили к нам и благодарили за выступление!

"Такого этот зал еще не видел!!" - слова директора музыкальной школы №5, в которой проходил фестиваль.

В ближайшем будущем выйдет специальная газета с фестиваля, будут хорошие фотографии и видео.


Наша команда воркаут, выступавшая в рамках проекта "ЗдорОво Живем", выиграла номинацию "Приз зрительских симпатий", получила грамоту и вокальный микрофон, который мы отдали нашему юному битбоксеру Максу Кожевникову, который в скором времени пообещал порадовать нас своим творчеством))

Все было очень круто, ребята довольны, зрители просто в восторге!

Естественно, мы сказали, что ведем абсолютно здоровый образ жизни, не курим и не пьем даже по праздникам!

В 100 дневном воркауте мы тренируемся КАЖДЫЙ ДЕНЬ (!!!), в то время как ежедневные инфо-посты публикуются для того, чтобы параллельно с практикой вы обогощали свои теоретические знания в области воркаута и фитнеса!

Собственно размещенный выше абзац меня заставило написать одно из сообщений в личку, благодаря которому я узнал, что некоторые из участников не тренируются, а ждут новых программ

Первые 50 дней мы тренируемся по <url="http://workout.su/forum_thread/1971">этой схеме</url>, на 51 день я опубликую вторую тренировочную схему! Ну а сегодня мы будем говорить об отжиманиях!

<url="http://workout.su/forum_thread/1981">День 5. Отжимания</url>

Ни для кого не секрет, что воркаутеры любят <url="http://workout.su/forum_thread/1975">подтягиваться</url>, отжиматься и выполнять разные элементы на турниках и брусьях. Но практически никто из воркаутеров не любит приседать. А между тем это базовое, комплексное упражнение для нижней части тела, лучше которого сложно что-нибудь придумать! И сегодня мы будем говорить именно о приседаниях

<url="http://workout.su/forum_thread/1976">День 4. Приседания</url>

Вечер добрый!

Сегодня, в этот воскресный вечер разрешите представить вам долгожданное видео недели. Выбор был довольно очевидным, поэтому томить я вас не буду. Лучшими видео недели становятся 2 ролика от мастера нашего сайта, Ника Анисимова!

Его уровень продолжает неизменно расти и это очень радует! Лично мне очень нравится смотреть его ролики (некоторые я пересматривал аж по 20 раз ), в них чувствуется сила и мощь этого парня! Советую и вам не пропустить эту новость и обязательно взглянуть на них под катом!

Бодрого всем утра продолжаем разбирать нашу тренировочную программу по составляющим и переходим к первому упражнению - подтягивания на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильные подтягивания - это самое сложное из упражнений в нашем комплексе. Что ж, стоит рассказать о нем поподробнее. Рекомендую сразу приготовиться, потому что инфо-пост вышел достаточно объемным.

<url="http://workout.su/forum_thread/1975">День 3. Подтягивания</url>