Приходишь на площадку и не знаешь чем себя занять? Надоели обычные тренировки и хочется внести разнообразие? Только начинаешь заниматься воркаутом и нужны примеры?

К твоим услугам 14 тренировочных программ известных зарубежных воркаутеров и ещё 19 тренировочных комплексов от сайта MadBarz.com Здесь есть все, начиная от изолированных упражнений на пресс до полноценных воркаут-кардио тренировок и прокачки всего тела!

Можешь не благодарить

<url="http://workout.su/articles/259">Изучать!!!</url>

Как настроение? Какие впечатления от первого тренировочного дня? Пишите все в комментариях, ну а сегодня, как я и обещал, мы приступим к рассмотрению различных составляющих нашей тренировки. Начнем мы с того, с чего должна начинаться любая тренировка - с разминки!

<url="http://workout.su/forum_thread/1974">День 2 - Разминка</url>

P.S. Мы закрыли официальную регистрацию на программу, и итоговые результаты выглядят следующим образом:

181 участник
81 город
9 стран

Если вдруг вы не успели записаться, то вы в любом случае можете самостоятельно проходить стодневку параллельно с нами

Вот и наступило 1 марта, первый день весны для обычных людей, и первый день нашей обучающей программы "100 дневный воркаут 2013" для её участников! Кстати, на данный момент таковых набралось уже 172 человека из 79 городов в 9 странах!!! Интернет поистине дает безграничные возможности, и это не может не радовать

Ну а тем временем <url="http://workout.su/forum_thread/1971?last-page=1">первый инфо-пост</url> уже опубликован и ждет, когда вы его прочтете!

Удачного всем дня и успехов в тренировках

Вот что пишет автор видео, Костян KrokodiL Колинько:

Конкурс социальных видеороликов (Социальной рекламы) "ВКЛючайся". Организован министерством физической культуры, спорта и молодёжной политики Калужской области! Наш видео ролик заявлен в теме "Я хочу жить здорово". В нем я постарался показать доступность спорта каждому, продемонстрировать то, что вовсе не требуется дорогой спортзал и куча тренажёров...Ну и т.д.

Давайте вместе поддержим парней своими голосами! http://molodezh40.ru/konkurs/3/socialnyi_videorolik_6/ - ставим пятерку видео "Спорт доступен каждому"!

Наш <url="http://workout.su/masters">Мастер</url> - Ник Lightbarfly Анисимов из Волгограда выложил в сеть своё новое видео. Как всегда отличный уровень и отличный монтаж, очень мотивирует!!!

Только вернулись из Пензы отчёты, фотки, видео, всё будет в ближайшее вермя


Мероприятие: Первый открытый турнир Пензенской области по Street Workout

Формат: Областные соревнования по воркауту

Организатор: Многофункциональный Молодежный Центр Пензенской области, Министерство образования Пензенской области, Комитет Пензенской области по физической культуре и спорту

При поддержке: WorkOut: фитнес городских улиц, Типичная Пенза, METALLIMPRESS, горнолыжный клуб gornostay Penza, загородный клуб ВОЛКОВ, Hobby Games, CRISTALLINO и телеканала Экспресс.

Добрый день дорогие друзья!

Снова приношу извинения за опоздания, наступает весна и скапливается куча дел. На прошлой неделе выбор был невелик, но видео все таки будет!

Итак, лучшим я думаю признать отчет Андрея Кобелева, в котором было продемонстрировано множество сложных элементов. Я думаю этот парень покажет себя этим летом!

Наслаждайтесь!