От лица администрации нашего сайта мы бы хотели поздравить всех воркаутеров с праздником. Потому что каждый из вас, кто сделал выбор в пользу занятий воркаутом, в пользу здорового образа жизни и многостороннего развития - встал на защиту своего отечества! Каждый из вас теперь несет частичку позитива другим людям, каждый из вас теперь делает свою страну немного лучше!

Когда воркаут только начинался, никто и представить себе не мог, до каких масштабов разрастется наше движение! С каждым днём всё больше людей узнает и начинает свои тренировки. И это только начало! Объединяя наши силы мы действительно создадим достойное будущее для нашей страны!

Какие бы трудности не возникали на нашем пути, мы не отступим от намеченных целей и будем уверенно идти вперед! Именно преодоление препятствий закаляет характер и делает из парней настоящих мужчин!

Поэтому 23 февраля, это наш праздник! ПОЗДРАВЛЯЕМ!

P.S. И вот вам зажигательное видео в котором американские военные показывают класс американским же чирлидершам)))

Программа <url="http://workout.su/forum_thread/1925">"100 дневный воркаут 2013"</url> стартует 1 марта 2013 года - уже в следующую пятницу! Для того, чтобы принять участие в ней вам достаточно только СИЛЬНОГО желания и готовности изменить себя!

На данный момент у нас уже 90 участников (<url="http://workout.su/forum_thread/1925?page=4">посмотреть список</url>), и мы продолжаем регистрацию!!!

Мы уже рассказали вам <url="http://workout.su/forum_thread/1925">5 причин записаться на программу</url>, познакомили с <url="http://workout.su/forum_thread/1935">целями "100 дневного воркаута 2013"</url> и объяснили почему не все <url="http://workout.su/forum_thread/1943">способы контроля</url> прогресса одинаково полезны Ну а сегодня мы <url="http://workout.su/forum_thread/1952">ответим на вопросы участников</url>, по поводу предстоящей программы!

Мы так же будем очень благодарны за пиар программы "100 дневный воркаут" в социальных сетях и среди своих знакомых

Доброго времени суток! Приношу свои извинения за опоздание с отчётом. На прошлой неделе было много видео, но стоящего было довольно мало. Лучшим я думаю стоит признать видео израильских парней с очень хорошим уровнем.

Приятного просмотра!

Весь последний месяц мы проводили <url="http://workout.su/news/889">конкурс на лучший принт/дизайн</url> для футболки и сегодня мы рады объявить о его окончании! Как вы уже в курсе, в финал прошло 5 работ, после чего мы предоставили вам возможность самостоятельно выбрать лучшую работу с помощью своих голосов.

К сожалению избранный нами способ противостояния пустым накруткам оказался менее действенным, чем мы предполагали, поэтому пришлось потратить какое-то время на проверку реальности голосов и репостов. Но мы справились успешно)


В итоге мы рады объявить, что нашим победителем стал Игорь Щепелин из Волгограда, который предложил очень нестандартный, но очень интересный дизайн! Воркаут-джинн из лампы И футболку именно с этим принтом он получит в подарок от нас

В связи с тем, что !больше не обладает достаточным свободным временем, чтобы просматривать и оценивать разряды, мы ищем кого-нибудь в пару !!

Нужно будет заниматься оценкой качества подаваемых заявок (а мы предъявляем высокие требования к качеству исполнения элементов!). Заявок присылают немного (весной и летом будет на порядок больше))), так что времени потребуется тоже немного, но подходить к этой задаче нужно ответственно.

Свои кандидатуры предлагайте в <url="http://workout.su/forum_thread/876">этой теме</url>, напишите немного о себе и почему вы хотите этим заниматься. Если есть видео с вашим разрядом - прикладывайте его тоже

Программа <url="http://workout.su/forum_thread/1925">"100 дневный воркаут 2013"</url> стартует 1 марта 2013 года - в пятницу! Для того, чтобы принять участие в ней вам достаточно только СИЛЬНОГО желания и готовности изменить себя!

На данный момент на программу записался 52 участника (<url="http://workout.su/forum_thread/1925?page=4">посмотреть список</url>), и мы продолжаем регистрацию!

Мы уже рассказали вам <url="http://workout.su/forum_thread/1925">5 причин записаться на программу</url>, и познакомили с <url="http://workout.su/forum_thread/1935">целями "100 дневного воркаута 2013"</url>. Ну а сегодня мы поговорим о такой важном моменте, как <url="http://workout.su/forum_thread/1943">контроль своего прогресса</url>!

Мы так же будем очень благодарны за пиар в социальных сетях

Второй круг нашей онлайн игры <url="http://workout.su/forum_thread/1854">ADD-ON</url> подошёл к концу, а это значит, что пора подвести определённые итоги!

2-ой круг прошли: 4 участника
Список упражнение (с видео участников):
* o013xc - <url="http://www.youtube.com/watch?v=H843YRUmTo8&feature=player_embedded">отжимание с хлопком по груди</url>
* PushkinKirill - <url="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yi2XzPDeWzs">супермен</url>
* Darki - <url="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=e5a_drE3LBE">отжимание супер широкой постановкой рук</url>
* kondakovilia - <url="http://www.youtube.com/watch?v=KfrMMX0ZUDM&edit=vd">гор. упор</url>

Текущие упражнения в комбинации можно посмотреть на видео:


Удачи оставшимся участникам!