Данные программы тренировок используются участниками балашихинского workout-сообщества. Разработчик программы: Murat1987; вёрстка картинок: Safrayt. При составлении программы использовались материалы портала workout.su
Всем привет! у меня назрел вопрос
-на схеме показаны упражнения и указан отдых между упражнениями, это круговые схемы или с начало делаем все 7 подходов на брусьях(к примеру)
и преступаем к след.упражнению?
Ещё хотел спросить. Такое большое количество скручивание какую-то цель преследует?</quote>
В этих схемах вроде нет большого кол-ва скручиваний или вы про конкретно мои отдельные тренировки пресса? Если про них, то нет никакой цели, я просто делаю скручивания пока смотрю аниме, а смотрю я 2 серии (как раз 500 прямых и 500 боковых скручиваний получается).
Russman ну учитывая, что я смотрю о 2 серии в день... смотрю я многое
Решил разобраться в бейсболе так что сегодня досмотрел "Замахнись сильнее
/Ookiku Furikabutte"
P.S. все эти спортивные анимешки продвигают спорт круче, чем вся российская пропаганда спорта...
P.P.S. а Атаку Титанов я уже всю глянул)
Крутая программа.
Сегодня сделал "среду", немного уменьшив количество повторений в некоторых упражнениях под свой уровень. Получилось около часа. :thumbsup: