норм треним, так же умираю на последнем круге. Но продолжаем без изменений пока.Разминка.
4 круга 4/8/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 20 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
остально без изменений.Разминка.
4 круга 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 21 минуты
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
тяжко, но терпимо. Надо втягиваться обратно.Разминка.
4 круга 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 21 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 16. Треним вновь. Не сказать что легко, но вроде нормально справляюсь со всем. Поэтому пока не меняю нагрузку.
Разминка.
4 круга 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 20 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
и жру всё до чего рука дотянется :joy:
Разминка.
4 круга 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 21 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Разминка.
4 круга 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 19 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Опять тренил дома. Все норм
завтра вых. Послезавтра растяжку над заставить себя сделать. А с понедельника добавляем кругРазминка.
4 круга 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 21 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
мне стыдно:pensive:
День 23. Добавил новый круг. Тренил дома
ожидал что будет хуже. На мой взгляд техника неидеальная, но справляюсь более менее.Разминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
на самом деле думал что добавления круга скажется хуже, но всё нормально. Умираю, конечно, на последних повторениях.Разминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Сдыхать начал после 3 круга. Но сделал всё:sunglasses:
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
тренил дома. В целом норм. Не идеально, конечно, но выполнил всё.Разминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут.
Уезжаю на 5 дней в мини алкогольный трип
если хватит силы воли буду тренить там. Посмотрим
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
