алкогольный трип чуток затянулся. Не знаю как отматывать дни на сайте стодневки 
Будем честными чтоб закончить предыдущие тренировки дни 28-29 отдых.
А сегодня будем считать 30 день.
Толи я так умудрился посадить лёгкие за полторы недели, толи ночная смена дают о себе знать. Чуть не умер
нет, я конечно знал что будет тяжко после перерыва, но чтоб настолькоТренил дома.
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
с 5 утра почти до 7 вечера там, потом поел, доехал до дома и всё. На этом мои силы кончились.День 32. Сегодня у меня ночная смена. Поспал норм, поел норм и потренил наконец. Тяжко возвращаться к программе. Но я не сдаюсь.
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 26 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
медленно, но верно идём к цели. Хоть с целью и не определился:laughing:
пускай для начала это будет - пройти сотку. Да и выработать всё-таки привычку тренить каждый деньРазминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 26 минут.
День 36. Тренил днём. Хорошо
всё так же проблема с «дыхалкой», но со временем это пройдёт(я знаю).Разминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
во всяком случае сегодня тренировка уже прошла легче. Не умирал в концеРазминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 40. Тренил, но не записался. Вроде уже получше, но всё равно сдыхаю
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.
День 41. Снова треню. Всё так же сдыхаю.
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время 25 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
приехал домой сразу потренил, потому что времени нет совсем и...не сдох. Ну точнее нормально перенёс тренировку - без жестокой отдышки.Разминка.
5 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
хорошо дома турник повесил.Разминка.
6 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
какая-то тяжкая тренировка. Вроде никаких изменений, а «умирать» начал на 2 кругу. Хотя сделал все.Разминка.
6 кругов 4/10/8/10/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 49 не тренил. Замерял результаты. Подтягивания 11 раз(+2)
Отжимания 25 раз(+0)
Приседания 65 раз(+5)
Вот. Остальное всё так же.
День 50. Подходы. И как советовали начинаем с малого
Разминка.
6 подходов 1/2/2/2/2 отдых минута.
Заминка.
Время не замерял, но долго
День 51.
Чуть увеличиваем нагрузку.
Разминка.
6 подходов 2/4/4/4/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 43 минут. Эт много
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
увеличил нагрузку и сократил время отдыха. Просто интересно было - выдержу ли? И выдержал. Правда подтягивания в последних подходах грязные и с прессом тяжко было. А остальное смог.Разминка.
6 подходов 4/8/8/8/8 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 30 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
