/forums/comment/501707-quote-name-eugene1512-post-501701-10km-po-6min-km
10км по 6мин/км утром перед работой</quote>
/forums/comment/501715-quote-name-vyxodnadve-post-501707-quote-name
10км по 6мин/км утром перед работой</quote>
каждый день и никакой усталости?
</quote>
Обычно понедельник-вторник, четверг-пятница. Дальше по самочувствию и по тому во сколько лёг спать.
На НГ-праздники отдыхал, прошлая неделя морозы под 20 были, тоже решил что не очень нужно, заболеть мне сейчас совсем не надо... В итоге правда всё равно что-то подцепил, на этой неделе лечусь)
/forums/comment/501799-kazhdodnevnoj-beg-ne-pozvolit-progressirovat-na
Каждодневной бег не позволит прогрессировать на турнирах.
Ну если не трусцой))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501801-nu-esli-tolko-treshechku-v-tempe-6-minut-dlja-tonusa
Ну,если только трешечку в темпе 6+ минут, для тонуса
/forums/comment/501803-quote-name-vyxodnadve-post-501801-nu-esli-tolko
Ну,если только трешечку в темпе 6+ минут, для тонуса</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501814-quote-name-russman-post-501799-kazhdodnevnoj-beg-ne
Каждодневной бег не позволит прогрессировать на турнирах.
Ну если не трусцой))</quote>
Зависит от стартовых позиций, с которых ты начинаешь бегать и заниматься на турниках. Если стартовые позиции близки к нулю, плюс с бегом уходит лишний вес, то прогресс должен быть достаточно большим.
/forums/comment/501822-quote-name-eugene1512-post-501814-quote-name-russman
Каждодневной бег не позволит прогрессировать на турнирах.
Ну если не трусцой))</quote>
Зависит от стартовых позиций, с которых ты начинаешь бегать и заниматься на турниках. Если стартовые позиции близки к нулю, плюс с бегом уходит лишний вес, то прогресс должен быть достаточно большим.
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501840-6-km-kazhdyj-den-nikak-ne-povlijaet-na-turnichki
6 км каждый день никак не повлияет на турнички, проверено. Даже не 6, а больше.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/501842-quote-name-lawnmover-post-501840-6-km-kazhdyj-den
6 км каждый день никак не повлияет на турнички, проверено. Даже не 6, а больше.</quote>
Э,я так думаю:thinking:
))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501848-5-5-20-smotrja-kakoj-u-kogo-skill
5-5,20.
Смотря какой у кого скилл.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/501865-quote-name-lawnmover-post-501848-5-5-20-smotrja-kakoj
5-5,20.
Смотря какой у кого скилл.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501920-843den-vse-po-programme-segodnja-legche-poshli
843день.Все по программе.Сегодня легче пошли Отжимания в стойке.
Отжимания с хлопком тоже.
Потом "обратный ход конем "везде по 12 повторений.
Размялся на фитболе.
Свободный вис.Второй раз руки не держат 1м 30сек
Уголок 34сек,но после вчерашней тренировки это нормально.
Потом ходьба 6км.
Чувствую себя хорошо,такое чувство что спину прет..
Идем дальше.Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501978-uh-nakonec-to-sobral-vchera-zerkalnyj-kubik-rubika-img
Ух. Наконец-то собрал вчера
Зеркальный кубик-рубика
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/502025-vchera-podtjagivanija-shli-tjazhko-sdelal-3-4-3-3-5-13
Вчера подтягивания шли тяжко
Сделал
3/4/3/3/5/13 Думаю отдохнуть еще пару дней попробую опять.
Если пойдет трудно,снижу нагрузку по весу.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/502027-quote-name-lawnmover-post-501623-mnogo-s-vesom-u
Много с весом у тебя, повышенная нагрузка на связки. Раз в неделю заглаза. И то это уже когда они железные.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
