/forums/comment/501707-quote-name-eugene1512-post-501701-10km-po-6min-km
<quote name=Eugene1512 post="501701">
10км по 6мин/км утром перед работой</quote>
каждый день и никакой усталости?

/forums/comment/501715-quote-name-vyxodnadve-post-501707-quote-name
<quote name=Vyxodnadve post="501707">
<quote name=Eugene1512 post="501701">
10км по 6мин/км утром перед работой</quote>
каждый день и никакой усталости?</quote>
Каждый день не выходит(
Обычно понедельник-вторник, четверг-пятница. Дальше по самочувствию и по тому во сколько лёг спать.
На НГ-праздники отдыхал, прошлая неделя морозы под 20 были, тоже решил что не очень нужно, заболеть мне сейчас совсем не надо... В итоге правда всё равно что-то подцепил, на этой неделе лечусь)
/forums/comment/501799-kazhdodnevnoj-beg-ne-pozvolit-progressirovat-na
30.01.2019 09:45
Каждодневной бег не позволит прогрессировать на турнирах.
Ну если не трусцой))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501801-nu-esli-tolko-treshechku-v-tempe-6-minut-dlja-tonusa
Ну,если только трешечку в темпе 6+ минут, для тонуса

/forums/comment/501803-quote-name-vyxodnadve-post-501801-nu-esli-tolko
30.01.2019 10:34
<quote name=Vyxodnadve post="501801">
Ну,если только трешечку в темпе 6+ минут, для тонуса</quote>
И так можно,да...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501814-quote-name-russman-post-501799-kazhdodnevnoj-beg-ne
<quote name=Russman post="501799">
Каждодневной бег не позволит прогрессировать на турнирах.
Ну если не трусцой))</quote>

Зависит от стартовых позиций, с которых ты начинаешь бегать и заниматься на турниках. Если стартовые позиции близки к нулю, плюс с бегом уходит лишний вес, то прогресс должен быть достаточно большим.
/forums/comment/501822-quote-name-eugene1512-post-501814-quote-name-russman
30.01.2019 12:02
<quote name=Eugene1512 post="501814">
<quote name=Russman post="501799">
Каждодневной бег не позволит прогрессировать на турнирах.
Ну если не трусцой))</quote>

Зависит от стартовых позиций, с которых ты начинаешь бегать и заниматься на турниках. Если стартовые позиции близки к нулю, плюс с бегом уходит лишний вес, то прогресс должен быть достаточно большим.</quote>
Я имею ввиду примерно свой уровень...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501840-6-km-kazhdyj-den-nikak-ne-povlijaet-na-turnichki
30.01.2019 13:14
6 км каждый день никак не повлияет на турнички, проверено. Даже не 6, а больше.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/501842-quote-name-lawnmover-post-501840-6-km-kazhdyj-den
30.01.2019 13:17
<quote name=Lawnmover post="501840">
6 км каждый день никак не повлияет на турнички, проверено. Даже не 6, а больше.</quote>
Ну опять же если не бегать в высоком темпе.
Э,я так думаю:thinking:🤔 ))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501848-5-5-20-smotrja-kakoj-u-kogo-skill
30.01.2019 13:24
5-5,20.
Смотря какой у кого скилл.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/501865-quote-name-lawnmover-post-501848-5-5-20-smotrja-kakoj
30.01.2019 15:01
<quote name=Lawnmover post="501848">
5-5,20.
Смотря какой у кого скилл.</quote>
Да,так норм.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501920-843den-vse-po-programme-segodnja-legche-poshli
30.01.2019 22:06
843день.Все по программе.Сегодня легче пошли Отжимания в стойке.
Отжимания с хлопком тоже.
Потом "обратный ход конем "везде по 12 повторений.
Размялся на фитболе.
Свободный вис.Второй раз руки не держат 1м 30сек
Уголок 34сек,но после вчерашней тренировки это нормально.
Потом ходьба 6км.

Чувствую себя хорошо,такое чувство что спину прет..
Идем дальше.Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501978-uh-nakonec-to-sobral-vchera-zerkalnyj-kubik-rubika-img
31.01.2019 11:58
Ух. Наконец-то собрал вчера
Зеркальный кубик-рубика
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/502025-vchera-podtjagivanija-shli-tjazhko-sdelal-3-4-3-3-5-13
31.01.2019 18:01
Вчера подтягивания шли тяжко
Сделал
3/4/3/3/5/13 Думаю отдохнуть еще пару дней попробую опять.
Если пойдет трудно,снижу нагрузку по весу.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/502027-quote-name-lawnmover-post-501623-mnogo-s-vesom-u
31.01.2019 18:04
<quote name=Lawnmover post="501623">
Много с весом у тебя, повышенная нагрузка на связки. Раз в неделю заглаза. И то это уже когда они железные.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.