/forums/comment/530447-tehnika-ottachivaetsja-wink-lawnmover-obrati-vnimanie
Техника оттачивается :wink:
...
(Lawnmover,обрати внимание,то о чем ты Олега спрашивал,все четко, падение вниз,отвод ног назад,далее на возвратном движении ног и ,начиная с них, идёт волна и подьем тела вверх)
Но один фиг поздравляю! Главное удовольствие от процесса и прогресса в выбранном стиле исполнения!
/forums/comment/530456-quote-name-vyxodnadve-post-530447-tehnika
Техника оттачивается
:wink: ...
(
Lawnmover,обрати внимание,то о чем ты Олега спрашивал,все четко, падение вниз,отвод ног назад,далее на возвратном движении ног и ,начиная с них, идёт волна и подьем тела вверх)
Но один фиг поздравляю! Главное удовольствие от процесса и прогресса в выбранном стиле исполнения!
</quote>
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/530461-tem-bolee-ne-sorevnovanij-radi-a-sebja-ljubimogo-dlja
Тем более не соревнований ради,а себя любимого для!!! А глядя на тебя,можно только завидовать,отлично выглядишь и могЁшь!!!
/forums/comment/530506-hodba-3-km-otdyh-razminka-rastjazhka-v-techenie-dnja
Ходьба 3 км. Отдых
Разминка растяжка в течение дня 3х15 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/530670-beg-s-hodboj-3-km-razminka-rastjazhka-8-minut
Бег с ходьбой 3 км
Разминка растяжка 8 минут
Отжимание в вариациях 2х20
Брусья 76-30 через 7 минут
Подтягивания 36-35 через 7 минут
Отжимание в вариациях 2х30
Бег с ходьбой 3 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/530876-beg-s-hodboj-2-km-razminka-rastjazhka-8-minut
Бег с ходьбой 2 км
Разминка растяжка 8 минут
Отжимание в вариациях 2х25
Брусья глубоко 3х30
Бег трусцой 5 минут
Подтягивания 30 раз
Бег с ходьбой 3 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/531008-hodba-2-km-razminka-rastjazhka-8-minut-otzhimanie-v
Ходьба 2 км
Разминка растяжка 8 минут
Отжимание в вариациях 2х20
Брусья 10-15-62-30
Отжимание в вариациях 25 раз
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/531069-beg-s-hodboj-3-km-razminka-rastjazhka-7-minut
Бег с ходьбой 3 км
Разминка растяжка 7 минут
Отжимание 2х20
Брусья 2х25
Подтягивания 42-39 через 10 минут
Бег трусцой 10 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/531485-hodba-3-km-razminka-rastjazhka-10-minut-podtjagivanija
Ходьба 3 км
Разминка растяжка 10 минут
Подтягивания 10-16-34
Выход на две 2х4/3/2
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/531560-paru-mesjacev-otdohnu-zajmus-remontom-v-novoj-kvartire
Пару месяцев отдохну. Займусь ремонтом в новой квартире.
Ходьба 3 км
Разминка 5 минут
Подтягивания 2х15
Выход силой 2х7
Ходьба 3 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/531561-quote-name-oleg196925-post-531560-paru-mesjacev
Пару месяцев отдохну. Займусь ремонтом в новой квартире.
Ходьба 3 км
Разминка 5 минут
Подтягивания 2х15
Выход силой 2х7
Ходьба 3 км</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/531615-quote-name-lawnmover-post-531561-t-e-ty-ne-budesh
Т.е.ты не будешь подтягиваться по 40, только по 30?</quote>
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/531868-otdyh-idjot-na-polzu-brusja-povtoril-lichnyj-rekord-v
Отдых идёт на пользу
Брусья повторил Личный рекорд в нон-стоп 63 раза а дальше на 75 разе резко обрубило.
Плавание 10 минут Вода + 18
Подвели с ребятами годовой итог по подтягиваниям
Наш рекорд 2019 года в подтягивании на 5 человек 297 лет 125 раз
Подтягивания Вася 73 года 17 раз
Подтягивания Сергей 64 года 19 раз
Подтягивания Володя 56 лет 23 раза
Подтягивания Коля 55 лет 19 раз
Подтягивания Олег 49 лет 47 раз
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/531885-jeto-tochno-superstary
Это точно, СуперСтары 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/531891-nu-vy-molodcy-vot-jeto-klass-i-moshhnost
Ну вы молодцы!!!Вот это класс и мощность!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
