Забыл совсем про счет,продолжаю день 87))
Привет крепатура,после перерыва цветет буйно,ноги ужас,корпус полегче,на работе был как поломанный,забытое чувство))
Добавил подтягивания нейральным,вытянул лишь три подхода,естественно сегодня треня пошла тяжелее,форма где тыыыыыыы?!!!!(((
1.Подтягивания широким хватом 5/5
2.Приседания 15/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 15/5
5.Подтягивания нейтральным хватом 3/5
СИЛА ВОЛИ!!))
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.