!!))

Глобальный форум Дневники тренировок

59961

688

1 ...8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ...46

Вперед

Kaziy

Вена

16.07.2018 22:48

День 93

Тружусь))

1.Подтягивания широким хватом 5/5
2.Приседания 15/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 15/5
5.Подтягивания нейтральным хватом 5/5
6.франц.жим 10/5

Интервал 60 сек.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

17.07.2018 21:48

День 94

Заслуженный выходной))

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

18.07.2018 22:55

День 95

Продолжаем))ноши +2 повторения

1.Подтягивания широким хватом 5/5
2.Приседания 17/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 17/5
5.Подтягивания нейтральным хватом 5/5
6.франц.жим 10/5

Интервал 60 сек.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

LexBuy

Северск

19.07.2018 15:22

Осталось всего 5 дней и можно в загул уходить!)

Kaziy

Вена

20.07.2018 18:36

Осталось всего 5 дней и можно в загул уходить!)</quote>

Та не,я только от туда))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

20.07.2018 23:01

Вчера день 96 был выходной.

День 97

Ничего писать неохота,все по прежнему,скучно и тяжело))

1.Подтягивания широким хватом 5/5
2.Приседания 17/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 17/5
5.Подтягивания нейтральным хватом 5/5
6.франц.жим 10/5

Интервал 60 сек.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

01.09.2018 21:19

Гкгым,гм...))

Ну что друзяки вот и первое сентября,наконец-то закончилось лето и пришла осень с ее прохладными и длинными вечерами,а это значит самое время тренить.Последний старт был какой-то не очень,не люблю тренить летом,жара,душно,работы вечно в это время через край,приходилось очень поздно начинать,дальше куча отмазок,короче...
На этот раз какая-то форма все же осталась,грязный выход на две получился.И все же решил без суеты и скачки начать опять с кругов дабы организм нормально вошел в ритм.
Итак 1 сентября день 1))

Круги 4 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания10

Да,начал сразу с брусьев,отжимания очень легко идут,лучше позже добавлю как отдельное упражнение когда перейду на подходы.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

02.09.2018 22:18

День 2

Класс,все идет по плану)).

Круги 4 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания10

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

03.09.2018 22:42

День 3

Так-с все хорошо и прекрасно,крепатура на месте,ноги не очень корпус огого,на выходных на барахолке приобрел почти что бесплатно 10 кг. железный обрезиненный блинчик,осталось еще гирьки найти наборные 16-24-32 и будет совсем песня)).

Круги 4 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания10

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

04.09.2018 19:40

День 4

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

05.09.2018 21:05

День 5

От крепатуры не осталось и следа,продолжаю тренить в гордом одиночестве,первых два круга совсем легко пошли,последний так себе.

Круги 4 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания10

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Native