/forums/comment/402328-segodnja-povesil-doma-modernizirovannyj-turnik-teper
Сегодня повесил дома модернизированный турник. Теперь можно параллельным хватом подтягиваться!
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/402332-interesnye-shtuchki-u-tebja-pod-bele-sdelany-jeto-iz
Интересные штучки у тебя под белье сделаны,это из чего?А то занялся ремонтом в ванной,да и в прихожей можно примастрячить...

/forums/comment/402333-jeti-shtuki-my-pokupali-davno-v-metro-sejchas-oni
Эти штуки мы покупали давно в metro. Сейчас они помоему продаются везде. Фирма Gimi.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/402391-ja-zabolel-vyshel-na-progulku-s-sobakoj-s
Я заболел, вышел на прогулку с собакой с невысушенной головой.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/402530-sopli-tekut-telo-lomit-horosho-chto-temperatury-i
Сопли текут, тело ломит, хорошо что температуры и кашля нет. Забубенил компот из имбиря,лимона и мёда, не варил.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/402749-vchera-zastavil-sebja-sdelat-trenirovku-pressa-spoiler
Вчера заставил себя сделать тренировку пресса.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/403263-segodnja-sostojalas-taki-trenirovka-podtjagivanij
Сегодня состоялась-таки тренировка подтягиваний.
Обычные подтягивания 5;15;10
Далее сделал тренировку пресса
Затем подтягивания параллельным хватом 9 и 9
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/404646-bolezn-otkinula-nemnogo-nazad-otzhimanija-10
Болезнь откинула немного назад :
Отжимания - 10 разминочных повторений
60;40;37 на максимум
Поставил руки чуть уже и грудные "налились".
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405113-trenirovka-udalas-spoiler-img-uploads-editor-2017-11
Тренировка удалась
Ягодицы в напряжении!
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405206-quote-name-sizovigor-post-403263-podtjagivanija-5-15
<quote name=SizovIgor post="403263">
подтягивания 5;15;10</quote>
Кстати поле болезни свой максимум сделал,я так думаю процесс пошел...

/forums/comment/405211-quote-name-vyxodnadve-post-405206-kstati-pole-bolezni
<quote name=Vyxodnadve post="405206">
Кстати поле болезни свой максимум сделал,я так думаю процесс пошел...</quote>
Честно говоря да, я думал будет хуже
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405292-ja-vot-sejchas-boleju-i-posle-bolezni-budet-javnyj
Я вот сейчас болею и после болезни будет явный спад результатов.

А ты 16 -й пробовал делать? Или стало тяжело и спрыгнул?

Я думаю попробуй еще тренировку провести в таком стиле,но увеличь количество подходов .Можно в принципе сделать 5 через минуту,там будет 1 длинный,остальные раз по 3-5 всего.Но на каждой следующей тренировке первый подход будет показателем прогресса.

/forums/comment/405315-ja-poprobuju-6-podhodov-na-maksimum-tremja-vidami
Я попробую 6 подходов на максимум тремя видами хватов через 2 минуты. Два обычным, два параллельным, два обратным
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405322-quote-name-sizovigor-post-405315-ja-poprobuju-6
<quote name=SizovIgor post="405315">
Я попробую 6 подходов на максимум тремя видами хватов через 2 минуты. Два обычным, два параллельным, два обратным</quote>
Хваты пофиг,но если тебе это интересно,то почему бы и нет.

А с коротким периодом отдыха проще психологически.Но 1-2 минуты это в принципе одно и то же,сам выберай.

Вообще в подтягиваниях на максимум очень важна психологическая сторона.Заставить себя терпеть,сделать именно до отказа и еще частичные повторения уже после оного и настраиваться на улучшение результата во время достаточного восстановления между тренировками( визуализировать)

/forums/comment/405330-da-samoe-glavnoe-nastroj
Да, самое главное - настрой!
Главное - еда, сон, тренировки