/forums/comment/515603-quote-name-russman-post-515602-gormon-schastja-u
16.05.2019 08:20
<quote name=Russman post="515602">
Гормон счастья у которого есть побочный эффект. Депрессивное состояние от увиденного в зеркал</quote>


Как и у всего, и у сладкого есть свои плюсы и минусы) так приятно скушать пироженку:cake:🍰 , а потом так неприятно она укладывается в жирненьких бочках) еще и заразу трудно оттуда убрать:pensive:😔

пы.сы. а почему нет жирных человечков в смайликах? Было бы удобно)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/515692-77-iz-100-segodnja-na-rabote-opjat-dostatochno
16.05.2019 21:16
77 из :100:💯

Сегодня на работе опять достаточно активный день. Чувство голода меня не покидало( по калориям пока держусь в норме
1617
52-69-191
з. яишенка, печенье и чай
п. цикорий капучино
о. овощи с индейкой
п. апельсин
у. арахис, батончик мюсли, йогурт

С тренировкой вообще получилось неожиданно) после работы я пришла домой, помыла посуду, стирку поставила. Только решила готовить, и муж сказал что пошел с работы на площадку. мы с мелкими тоже решили идти к нему. Я шла с мыслью, что тренить не буду а посижу. Он начал разминку и тууут...пришли старые знакомые. Ну и конечно стыдно было просто сидеть. Решила я выстебнуться наверное все-таки) решила подтягиваться)
сделала
12 раз по 1 через минуту отдыха
потом обратные отжимания 6*8
выпады 6*20 (10 на ногу)
и тут нам предложили поиграть в баскетбол с ними) возрастом мы примерно все одинаковые) и все такие булочки))) все откушались, но руки то еще помнят) играла я против мужа ) 2*2 - они выиграли)) у меня столько эмоций 0) я так рада) в подростковом возрасте мы играли с ними и сегодня это вспомнилось. Я опять стала подростком, ничего не боялась, видела только мям и мне нужна была победа) Короче носились мы с одышкой все , но активно очень даже) не хотелось же никому профукать )) в общем чудо вечер получился)
ну и еще 18,7 т шагов) что =661 ккал


черт и забыла
прийдя домой растяжка день 4й челендж с леной чили)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/515712-a-ved-eshhjo-ne-tak-davno-stesnjalas-vyjti
17.05.2019 07:04
А ведь ещё не так давно стеснялась выйти тренироваться на улицу, а сейчас уже стесняешься находится на уличной площадке и не тренироваться. 😃
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/515715-quote-name-popeye-post-515712-a-ved-eshhjo-ne-tak
17.05.2019 08:09
<quote name=Popeye post="515712">
А ведь ещё не так давно стеснялась выйти тренироваться на улицу, а сейчас уже стесняешься находится на уличной площадке и не тренироваться. 😃</quote>

Вот точно) конечно это больше было на показ, что не есть правильно) но уже не так страшно тренироваться на улице)
разве что одна еще пока побаиваюсь)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/515717-p-s-pravda-posle-igry-nam-bylo-skazano-jeto-vam-ne-na
17.05.2019 08:26
P.S. правда после игры нам было сказано...это вам не на турнике подтягиваться!
Я конечно хотела сказать, а ты сможешь раз 5 то хоть (туша у него приличная) я то вчера 12 смогла с отдыхом....но не стала я ничего говорить я выше этого, да и после турничков кардио вообще было в тему)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/515806-78-iz-100-neverojatno-strannyj-den-eyes-utro
17.05.2019 23:24
78 из :100:💯

Невероятно странный день) :eyes:👀
Утро начиналось спокойно и лениво. Я ленилась на работе но голова не отдыхала ... я писала реферат) Вдруг зашел начальник и спросил...Катя! А ты хочешь быть эффективным руководителем?.. я то не руководитель, но и не дура) поняла, что он меня отправляет вместо себя на тренинг - тема "коммуникация"
Пошла я а там 7 мужиков начальников и бедная я ) Но мне было жутко интересно, там же и практика и игры) Особенно игра про падение самолета понравилась) нужно было нам договорить и понять куда лететь чтобы не разбиться...в общем куча всего было. В итоге мне сказали что я самая активная)
Хотя был грустный момент.. стыдно мне за наших( ржут они как подростки над обычными фразами, то ли они строят из себя дураков...но скорее таковыми и являются. Короче день прошел интересно.

Вечером опять репетиция у детей. Ноги скоро сами от меня уйдут - 16,7 т шагов. Их гудение уже слышно всем, они не успевают даже отдохнуть за ночь. Сегодня болит спина и попа. Размялась я и решила подтянуться, но больно и в итоге 1 раз и не стала больше себя мучить.
Но прошла челендж по шпагату. Сегодня 5й день.

Правда получалось корявенько из-за боли.
1719 ккал
72-64-202

з. кофе с молоком, хлеб с сыром
п. чай
о. макароны с тушенкой, батончик мюсли
п. виноград, чай, бутер
у. пюре и яйцо, кофе с мол. хлеб с сыром

Еще придя с учебы меня ждал сюрприз - конфетки от нашего мастера) приятно ваще) давно он мне обещал, т.к. я ему помогаю делать документы. День удался) Завтра концерт у детей и конец кружку и репетициям) оххх хорошо
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/515983-79-iz-100-deti-vystupali-na-koncerte-55-let-shkole
19.05.2019 21:10
79 из :100:💯

Дети выступали на концерте. 55 лет школе искусств. Очень хороший концерт. Все-таки живая музыка и пение это прекрасно, это до мурашек.
8,8т шагов. Был день отдыха. Даже калории не считала.

Самые маленькие это наши))
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/515985-80-iz-100-segodnja-reshili-shodit-v-les-zharili
19.05.2019 21:24
80 из :100:💯

Сегодня решили сходить в лес. Жарили сосиски, жгли соответственно костер. После этого даже зашли на площадку и как-то желание тренить само по себе пришло)
подтягивания 1*6
обратные отжимания 6*8
выпады 6*20
австр. 6*3
лайтовая получилась тренировка.
17,2 т шагов. Устали честно говоря и жарко очень. Воды хочется постоянно.
Муж сказал что спина изменилась в лучшую сторону и меня это очень радует и мотивирует) значит я на верном пути)
утром на весах было 67,5 что тоже радует. Было 70

еда фигня какая-то
утром чай и печенье
днем сосиски хлеб с кетчупом и энергетик
вечером жареные яйца с сосисками, кусочек шоколадки.
Калории опять не считала - выходные)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/515986-video-https-www-youtube-com-watch-v-0jjj7m54v6a-video
19.05.2019 21:27
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/516097-81-iz-100-segodnja-kakoj-to-tjazhelyj-ponedelnik-kucha
20.05.2019 21:40
81 из :100:💯

Сегодня какой-то тяжелый понедельник. Куча заданий при чем глупеньких и ненужных)
Болит живот и очень жарко на улице да и дома. Думали зайдем на площадку после работы, но поняли что сердце нафиг выпрыгнет и лучше не убивать себя там. Естественно в такую жару мороженку скушали все) Дома нашла видео для растяжки новое. Немного потянулась. Что-то к концу стодневки совсем желание пропадает и надоело все. Хочется чего-то нового. Ну мы в поисках пока)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/516119-quote-name-katusha-brunetka-post-516097-chto-to-k
21.05.2019 07:17
Что-то к концу стодневки совсем желание пропадает и надоело все. Хочется чего-то нового. Ну мы в поисках пока)</quote>
Вы держитесь там, всего вам доброго, хорошего настроения и здоровья! :joy:😂 Всего-то три недели осталось. 😉
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/516120-quote-name-katusha-brunetka-post-516097-chto-to-k
Что-то к концу стодневки совсем желание пропадает и надоело все. Хочется чего-то нового.</quote>

Судя по отзывам в дневниках, такое настроение у достаточно большого количества участников программы, так что ты не сдувайся давай, там вроде (могу ошибаться, сотку не проходил) в заключительной стадии как раз поинтересней дни должны пойти, но и поубийственней
/forums/comment/516121-quote-name-popeye-post-516119-quote-name-katusha
21.05.2019 08:03
<quote name=Popeye post="516119">
Что-то к концу стодневки совсем желание пропадает и надоело все. Хочется чего-то нового. Ну мы в поисках пока)</quote>
Вы держитесь там, всего вам доброго, хорошего настроения и здоровья! :joy:😂 Всего-то три недели осталось. 😉</quote>

Вот вроде бы уже и возможности есть) и силы и погода....но она жарковата для занятий. Но видимо две стодневки подряд это через чур)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/516122-quote-name-eugene1512-post-516120-quote-name-katusha
21.05.2019 08:06
<quote name=Eugene1512 post="516120">
Что-то к концу стодневки совсем желание пропадает и надоело все. Хочется чего-то нового.</quote>

Судя по отзывам в дневниках, такое настроение у достаточно большого количества участников программы, так что ты не сдувайся давай, там вроде (могу ошибаться, сотку не проходил) в заключительной стадии как раз поинтересней дни должны пойти, но и поубийственней</quote>

К концу надоедает однообразие наверное) не понятно) может хотелось бОльших результатов. Но уж до конца то нужно дойти)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/516123-quote-name-katusha-brunetka-post-516122-k-koncu
21.05.2019 08:27
К концу надоедает однообразие наверное) не понятно) может хотелось бОльших результатов. Но уж до конца то нужно дойти)</quote>
Обязательно надо дойти!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»