Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировка

/forums/comment/37524-vchera-1-trenirovka-lastochki-2-otzhimanija-v-zakrytom
Yurik
Yurik
Ставрополь
15.06.2013 21:50
Вчера:
1)Тренировка ласточки
2)Отжимания в закрытом горизонте 5х5
/forums/comment/37581-vchera-1-trenirovka-jelementov-2-popytki-s-nogami-vroz
Yurik
Yurik
Ставрополь
17.06.2013 20:55
Вчера:
1)Тренировка элементов
2)Попытки с ногами врозь 3х10
Сегодня:
Удержание переднего виса 5 по мах
/forums/comment/37615-1-uvedzhanie-lastochki-5-po-mah-2-otzhimanija-plechi
Yurik
Yurik
Ставрополь
18.06.2013 22:00
1)Уведжание ласточки 5 по мах
2)Отжимания плечи выше ног 3х40
/forums/comment/37650-1-otzhimanija-v-zakrytom-gorizonte-4h10-10-9-9-2
Yurik
Yurik
Ставрополь
19.06.2013 21:54
1)Отжимания в закрытом горизонте 4х10,10,9,9
2)Тренировка элементов
/forums/comment/37698-vchera-1-na-velosipede-na-rabotu-i-obratno-vsego-16-km
Yurik
Yurik
Ставрополь
21.06.2013 21:25
Вчера:
1)На велосипеде на работу и обратно,всего 16 км
2)Лодочка и пресс 1 мин.40сек.
Сегодня:
Опускание в передний вис 4х5
/forums/comment/37739-vchera-1-medlennoe-opuskanie-na-odnoj-3h3-na-kazhduju
Yurik
Yurik
Ставрополь
23.06.2013 17:45
Вчера:
1)Медленное опускание на одной 3х3(на каждую)
2)Тренировка улементов
Сегодня:
1)Попытки горизонта на полусогнутых 3х5
2)Отжимания в закрытом горизонте 5х10
3)Удержание горизонта с ногами на время 1 мин.10 сек.,1 мин.
/forums/comment/37799-1-podem-v-perednij-vis-4h10-8-8-7-2-medlenye
Yurik
Yurik
Ставрополь
25.06.2013 20:17
1)Подъем в передний вис 4х10,8,8,7
2)Медленые отжимания 4х20
/forums/comment/37830-lodochka-3h50-40-40
Yurik
Yurik
Ставрополь
26.06.2013 22:26
Лодочка 3х50,40,40
/forums/comment/37873-podtjagivanija-obychnye-5h15-13-11-9-9
Yurik
Yurik
Ставрополь
27.06.2013 20:36
Подтягивания обычные 5х15,13,11,9,9
/forums/comment/37942-vchera-otzhimanija-v-zakrytom-gorizonte-5h12-11-10-10
Yurik
Yurik
Ставрополь
29.06.2013 21:16
Вчера:отжимания в закрытом горизонте 5х12,11,10,10,10
/forums/comment/38051-podem-tela-v-perednij-vis-5h10-9-8-8-8
Yurik
Yurik
Ставрополь
02.07.2013 21:14
Подъем тела в передний вис 5х10,9,8,8,8
/forums/comment/38122-vchera-1-uderzhanie-zakrytogo-orizonta-5-po-mah-2
Yurik
Yurik
Ставрополь
04.07.2013 19:59
Вчера:
1)Удержание закрытого оризонта 5 по мах
2)Удержание горизонта с ногами 1мин 5сек,1мин
Сегодня:
Подтягивания +21кг 5х5,5,5,4,4
/forums/comment/38214-vchera-1-medlennye-otzhimanija-ot-stola-3h30-2
Yurik
Yurik
Ставрополь
06.07.2013 18:43
Вчера:
1)Медленные отжимания от стола 3х30
2)Удержание переднего виса 3 по мах
Сегодня:
1)Отжимания на брусьях 5х33,27,27,25,23
2)Подъем ног к перекладине(косые) 5х16,14,12,10,8
/forums/comment/38287-byl-na-sborah-vsjo-telo-zabito-konkretno
Yurik
Yurik
Ставрополь
07.07.2013 22:35
Был на сборах,всё тело забито конкретно.
/forums/comment/38439-vchera-podtjagivanija-uzkij-nizhnij-hvat-22-5-5h5-5-5
Yurik
Yurik
Ставрополь
11.07.2013 19:51
Вчера:
Подтягивания(узкий нижний хват)+22,5 5х5,5,5,5,4
Сегодня:
Отжимания в закрытом горизонте 5х15,12,11,10,10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[12.05.2024 14:33]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[11.05.2024 19:47]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.05.2024 21:42]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[12.05.2024 12:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[12.05.2024 19:41]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Muscle Ups
gunural[13.05.2024 08:56]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[13.05.2024 08:13]
Sotka / 05-07.2024
Andrevser[12.05.2024 23:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.05.2024 21:42]
Оздоровительный бег
Zingerr[12.05.2024 21:39]
Вспомнить всё!
AK83[12.05.2024 19:41]
После SOTKI
Alexandr_Neon[12.05.2024 18:19]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[12.05.2024 17:35]
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon[12.05.2024 17:05]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[12.05.2024 17:04]