/forums/comment/551838-u-tebja-vse-poluchitsja-ja-verju-v-tebja-ty-zhe-monstr
У тебя все получится! Я верю в тебя! Ты же монстр!
/forums/comment/551843-quote-name-vyxodnadve-post-551838-u-tebja-vse
У тебя все получится! Я верю в тебя! Ты же монстр!</quote>
/forums/comment/551849-da-vse-peredelyvaj-pokazhi-chto-ty-luchshe-dena-jeto
Да ! Все переделывай ! Покажи что ты лучше Дена это можешь сделать !
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/552306-19-ijulja-voskresnaja-trenirovka-tochnee-ih-bylo-dve
19 июля, воскресная тренировка ( точнее их было две, утром и вечером)
Попробовал отжимания в стойке в стиле золотого стандарта:grin: Получилось только 11 повторов.
Для конкурса в приложении влесенку сделал 15 выходов (надо бы 17 как то осилить:laughing:
)
Отжимания в горизонте, я просто забил.
Поздравление для Владаworkout
/forums/comment/552326-otzhimanija-super-monstr
/forums/comment/552328-quote-name-vyxodnadve-post-552326-otzhimanija-super
Отжимания супер! Монстр!</quote>
/forums/comment/552329-krajnij-vyhod-ne-schitajutsja-pauza-vverhu-bolshe-3
Крайний выход не считаются, пауза вверху больше 3 сек.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/552372-quote-name-lawnmover-post-552332-sadomazochiskoe-poka
"Садомазочиское", пока написал чуть живот не порвал от смеха, клава на телефоне исправляет
сука
</quote>
У меня после этого поздравления спина на следующий день вся болела. Все таки отжимание в горизонте самое эффективное упражнение в воркауте.
/forums/comment/552477-4-vyhoda-po-3-podhoda-bez-otdyha-h2-done-h2
4 выхода по 3 подхода, без отдыха.
Done!
/forums/comment/552482-che
Че?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/552494-quote-name-lawnmover-post-552482-che-quote-da-jeto-ja
Да это я для себя пишу. Тренирую выходы по системе Лося. Смотреть с 1:11.
Мне помогает. Раньше мог сделать только 3 по 3, сегодня уже осилил 3 подхода по 4 выхода.
/forums/comment/552503-oni-vse-hitrozhopye-iz-hren-pojmesh-kto-govorit-chto
Они все хитрожопые из хрен поймешь. Кто говорит что наоборот надо количество подходов уменьшать, а повторений в них увеличивать, кто что подходы увеличивать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/552508-quote-name-lawnmover-post-552503-oni-vse-hitrozhopye
Они все хитрожопые из хрен поймешь. Кто говорит что наоборот надо количество подходов уменьшать, а повторений в них увеличивать, кто что подходы увеличивать.</quote>
/forums/comment/552850-lawnmover-snjal-video-specialno-dlja-tebja-trenirovka
Lawnmover снял видео специально для тебя. Тренировка выходов силой.
Решил что не буду делать неделю ни одного выхода, посмотрю на результат.
/forums/comment/552853-o-kak-raz-zavtra-poprobuem
О, как раз завтра попробуем.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
