/forums/comment/553065-nakonec-to-poproboval-vyzov-pavla-babicha-50
Наконец то попробовал вызов Павла Бабича, 50 отжиманий возле стены.
В принципе 25 отжиманий заходят вообще легко, остальные уже посложнее и надо правильно распределять нагрузку.
Так что пробуйте, довольно интересная тренировка для плеч и всех рук в целом.
/forums/comment/555609-ochen-slozhnaja-programma-balashihinskogo-soobshhestva
Очень сложная программа Балашихинского сообщества.
/forums/comment/555692-vtornik-den-nog-cold-sweat-video-https-youtu-be
ВТОРНИК, день ног:cold_sweat:
/forums/comment/555697-nog-beeee
ног? бееее
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/555703-quote-name-lawnmover-post-555697-nog-beeee-quote-s
С твоими забегами можно не смотреть:grin:
/forums/comment/555764-kajfovaja-trenirovka-na-verh-tela-video-https-youtu-be
Кайфовая тренировка на верх тела.
/forums/comment/555850-tipa-press-video-https-youtu-be-mbqsadajun4-video
/forums/comment/556081-emom-12-minut-5-vyhodov-v-pervuju-minutu-5-5
ЕМОМ 12 минут
5 выходов в первую минуту, 5+5 пистолетики вторая минута.
/forums/comment/556095-a-pjatnica-gde-ne-osilil-sunglasses-mnogie-ssylajutsja
А пятница где? не осилил?
:sunglasses:
Многие ссылаются на эти программы.
Планирую тоже попробовать. Вот только каждый день это не мое, долго восстанавливаюсь. Минимум через день, а то и через два.
А ты как, успеваешь восстановиться?
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/556100-quote-name-lordgorg-post-556095-a-pjatnica-gde-ne
А пятница где? не осилил?
:sunglasses:</quote>
Многие ссылаются на эти программы.
Планирую тоже попробовать. Вот только каждый день это не мое, долго восстанавливаюсь. Минимум через день, а то и через два.</quote>
Да и тем более было 2 конкурса на носу, пятница бы мне все планы сбила.
/forums/comment/556106-quote-name-lordgorg-post-556095-a-ty-kak-uspevaesh
А ты как, успеваешь восстановиться?</quote>
/forums/comment/556107-quote-name-serke-post-556106-quote-name-lordgorg-post
А ты как, успеваешь восстановиться?</quote>
Не, я тоже долго восстанавливаюсь, особенно после тренировки ног, обычно дня 3 минимум болят.
</quote>
Пишут обычно, что тренированность накапливается. И те, кто уже годами тренится быстрее восстанавливаются. Я-то стабильно только полгода занимаюсь. А ты, наверное, подольше.
Ноги, кстати, быстро к нагрузке привыкают. По крайней мере, с собственным весом. Я поначалу тренил их по 3 раза в неделю.
Сейчас тоже подзабил что-то
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/556108-vse-zavisit-ot-velichiny-nagruzki-i-ot-prinimaemyh
Все зависит от величины нагрузки.И от принимаемых препаратов.
Про питание,работу,жену,детей и так понятно :wink:
/forums/comment/556109-serega-to-himik-poljubasu-inache-kak-mozhno-11-vyhodov
Серега то химик полюбасу 
иначе как можно 11 выходов после 10 подтягиваний сделать
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/556110-quote-name-lordgorg-post-556107-pishut-obychno-chto
Пишут обычно, что тренированность накапливается. И те, кто уже годами тренится быстрее восстанавливаются. Я-то стабильно только полгода занимаюсь. А ты, наверное, подольше</quote>
Я немного подольше тебя занимаюсь, всего 10 лет:grin:
