/forums/comment/585167-i-data-ed3-3-i-p-p-p-br-p-p-strong-25-04-22-pn-strong
😁
25.04.22/пн
Днем (школьный стадион)
Бег 8 км, 37 мин 57 сек, ср.темп 4:38/км
10/10/10/9/9/7/7/5/5 подтягивания
Потом много гуляла
_____________
Последний км- 1,5 был бег с коляской т.к проснулся. На турниках тож потренить седня не дал нормально... ну и ладно, седня типо не выспалась, ночью 6 р вставала. Хрен знает че такой темп в беге получается. Ранее я токо по лесам и горкам бегала, стадион не люблю. Стадион это халява полная и скукотища. Но лучше так чем совсем ничего
/forums/comment/585168-i-data-ed3-3-i-p-temp-u-tebja-beshenyj-p
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/585169-i-data-ed3-3-i-p-nu-vot-hren-znaet-kak-tak
Ну вот хрен знает как так получается.... покрытие и нулевой набор высоты видно, халява кароч... а я то люблю грязищу разлетающуюся из под кросовок, прыжки через лужи и канавы, в горочку бегануть и с нее, через поваленные деревья поперепрыгивать ну и т.д и т.п..... а запах сырой земли после дождя, леса, недавно спиленного дерева, бурления ручья, щебетание птичек..... а не это вот все в беге по кругу на стадионе
/forums/comment/585170-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
а не это вот все в беге по кругу на стадионе
Да,это все скукатища))Лес это круто!Я можно сказать вырос в лесу
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/585208-i-data-ed3-3-i-p-strong-26-04-22-vt-strong-p-p-br-p-p
26.04.22/вт
Днем
Ролики с коляской
7,7 км, 44 мин 39 сек, ср.скорость 10,4 км/ч
16.00 турники пока старшенький заплывит
/forums/comment/585240-i-data-ed3-3-i-p-strong-27-04-22-sr-strong-p-p-dnem-p
/forums/comment/585242-i-data-ed3-3-i-p-ty-nash-meteorit-ne-kometa-p
Ты наш метеорит😄👍не,комета!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/585284-i-data-ed3-3-i-p-img-class-emojione-src-https-cdn
/forums/comment/585323-i-data-ed3-3-i-p-strong-29-04-22-pt-strong-p-p-br-p-p
29.04.22/пт
Днем
Ролики с коляской
3.8 км, 21 мин, ср.скорость 10,8 км/ч
(Это был асфальтовый 200 м стадион гимназии)
Вечер дома:
4 × 9 подтягивания
4 × 4 пресс "мельница" + 6 подьем прямых ног до угла в висе с мячиком
4 × 20 отжимания
/forums/comment/585362-i-data-ed3-3-i-p-strong-30-04-22-sub-strong-p-p-br-p
30.04.22/суб
Деревня. Вечер
21.40, бег с налобником + небольшая треня
Днем конечно лучше (4 р ноги подвернула, но не сильно) ну и скорость бега приходится снижать уже специально. А так погода прям свежая такая☺️бежится хорошо, еслиб не эти кочки да ямки глубокие в ночи
/forums/comment/585389-i-data-ed3-3-i-p-strong-01-05-22-vs-strong-p-p
01.05.22/вс
Деревня.
Утро
ОФП: вытащила с подпола 8 ведер картошки на посадку и 10 ящиков георгинов..... невыспавшись причем☝️бег днем нужно было заслужить🤣
Днем
Бег во лесок
12 км, 1 ч 16 мин, ср.темп 6:21/км, набор высоты 76 м
Я планировала меньше🤣🙈сил было мало.... леса много вырубили, участки заболочены, а в плавь не решилась, t+9 ( молоко грудное нужно беречь☝️) пришлось возращаться обратной той же тропой
Вечер
Поехали в соседнее село на дискотеку 🤣собрание по поводу нашей непроездной дороги...
Натаскалась дите (почти 7 кг! ) на руках...
Поздний вечер
Все, я в полный хлам вобще.. руки уже не поднимаются🤪🤤состояние " та кондиция"
/forums/comment/585392-i-data-ed3-3-i-p-nu-u-vas-tam-i-krasota-p
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/585455-i-data-ed3-3-i-p-strong-02-05-22-pn-strong-p-p
02.05.22/пн
Деревня
Утро
ОФП: сегодня воду с подпола вытаскивала ( были припасы на розлив реки и родника)
Днем
Бег 8,5 км, ср.темп 5:47/км, 49 мин 38 сек, набор высоты 121 м
4 км обратно бежала от магаза с буханкой в руке. Без хлеба сказали не возвращаться🤣
Затренить на турниках пока неудается. В руках сил нет че то. То воду таскать , то малыша....
Мноно пешком еще хожу. Очень много. Коляска у меня конечно очень вездеходная. Нравится. Я и в поле с ней, и в лес☺️👍
/forums/comment/585456-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Коляска у меня конечно очень вездеходная.
Покупал с пластиковыми колёсами, чтобы везде пробраться можно было 👍
/forums/comment/585473-i-data-ed3-3-i-p-k-plastikovym-govorjat-sneg-zimoj
К пластиковым говорят снег зимой липнет/нет? У меня с камерой
