/forums/comment/263891-16-06-2016-razminka-podtjagivanija-5h5-prisedanija
16.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!! 
/forums/comment/263892-20-06-2016-razminka-podtjagivanija-5h5-prisedanija
20.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/263893-21-06-2016-razminka-podtjagivanija-5h5-prisedanija
21.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/263894-22-06-2016-razminka-podtjagivanija-5h5-prisedanija
22.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х10.
Приседания: 5х15.
Брусья: 2х10
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/263895-23-06-2016-razminka-podtjagivanija-5h5-prisedanija
23.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х11.
Выпады: 5х10.
Брусья: 2х10.
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/264161-28-06-2016-razminka-podtjagivanija-5h5-prisedanija
28.06.2016
Разминка
Подтягивания: 5х5.
Приседания: 5х15.
Отжимания: 5х11.
Выпады: 5х10.
Брусья: 2х10.
Растяжка.
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/273118-novaja-volna-trenirovok-prosto-ja-po-nim-ochen
Новая волна тренировок!!! Просто я по ним очень соскучился!!!
16.09.2016
Разминка
Подтягивания: 4х5.
Приседания: 4х15.
Отжимания: 4х10.
Приседания: 4х15.
Растяжка.
Давно хотел научиться стойке на руках. Начал ее тренировать!!!
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/273119-17-09-2016-razminka-podtjagivanija-4h5-prisedanija
17.09.2016
Разминка
Подтягивания: 4х5.
Приседания: 4х15.
Отжимания: 4х10.
Приседания: 4х15.
Растяжка.
Тренировка стойки на руках.
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/273120-18-09-2016-banja-po-planu-d
18.09.2016
Баня - по плану!!!
/forums/comment/273242-19-09-2016-razminka-podtjagivanija-4h5-prisedanija
19.09.2016
Разминка
Подтягивания: 4х5.
Приседания: 4х15.
Отжимания: 4х10.
Приседания: 4х15.
Растяжка.
Тренировка стойки на руках.
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/273779-20-09-2016-razminka-podtjagivanija-4h5-prisedanija
20.09.2016
Разминка
Подтягивания: 4х5.
Приседания: 4х15.
Отжимания: 4х10.
Приседания: 4х15.
Растяжка.
Тренировка стойки на руках.
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/273780-21-09-2016-razminka-podtjagivanija-4h5-prisedanija
21.09.2016
Разминка
Подтягивания: 4х5.
Приседания: 4х15.
Отжимания: 4х10.
Приседания: 4х15.
Растяжка.
Тренировка стойки на руках.
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/273782-22-09-2016-razminka-podtjagivanija-4h5-prisedanija
22.09.2016
Разминка
Подтягивания: 4х5.
Приседания: 4х15.
Отжимания: 4х10.
Приседания: 4х15.
Растяжка.
Тренировка стойки на руках. Уже лучше, могу зафиксироварься на 2-3 сек. в вертикальном положении с оттянутыми носками. Продолжаем...
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/275682-23-09-2016-razminka-podtjagivanija-4h5-prisedanija
23.09.2016
Разминка
Подтягивания: 4х5.
Приседания: 4х15.
Отжимания: 4х10.
Приседания: 4х15.
Растяжка.
Тренировка стойки на руках.
Всем удачи и движемся дальше!!!
/forums/comment/275683-24-09-2016-rastjazhka
