Закончил базовый блок. Но вчера делал не только круги, но и дополнительные упражнения. После кругов несколько подходов на пресс, отжимания с ногами на ступеньку выше рук, брусья. Вышло, что у меня не было дня отдыха. Наверное поэтому в максимумах сегодня показатели не изменились по сравнению с первоначальными, хотя техника стала значительно лучше, на мой взгляд. Обновлю максимумы после планового выходного.
Ах да, на вес отсутствие выходного не повлияло, да и периодически я взвешивался. Начало стодневки - 73,2 кг, середина базового блока - 71,5 кг, сейчас - 71,1 кг. Замеры от начала стодневки: плечи +1см, бицепс +1см, запястье +1см, талия -2см, таз -2см. По словам жены визуально стал выглядеть лучше, крылья растут, грудь растет, пресс показывается.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
Можешь разместить ссылки на неё в социальных сетях, потому что в ПРОДВИНУТОМ блоке информация будет интересная и для тех, кто не первый год занимается)))
