Результаты:
Подтягивания: было -- 9, стало -- 13 (+4(+44%))
Отжимания от пола: было -- 45, стало -- 53 (+8(+18%))
Приседания: было -- 110, стало -- 150 (+40(+36%))
Вес: было -- 62,5 кг, стало -- 63,5кг (+1кг (+1,6%))
Психология:
По внутренним ощущениям, сдвигается граница возможного в голове.
Если до начала 100-дневки при проверке максимальных показателей мозг давал команду остановиться до того как закончатся силы, то терерь говорит "ты можешь ещё".
Главные достижения:
1. Регулярность занятить. (Через не хочу, но всё же.)
2. Правильное дыхание. (Никогда раньше об этом не думал.)
3. Правильная техника. (Наверное правильная.)
Смайлик:
