/forums/comment/294647-b-100-dnevka-den-62-b-to-zhe-samoe-chto-i-v
100-дневка. День 62.
То же самое, что и в предыдущие дни.)
100-дневка. День 63.
Сегодня добавил по 5 повторений к каждому подходу в приседаниях, прочувствовал ноги)))
На данный момент тренировка занимает ровно час.
Очень надоедает делать выпады)) Очень долго))
-разминка
-бег на 3,3 км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25(+5) с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х18 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
/forums/comment/294856-b-den-64-b-na-pervyj-vzgljad-segodnjashnjaja
День 64.
На первый взгляд, сегодняшняя тренировка была с хорошей отдачей, но по возвращению домой почувствовал, что по мне как-будто пронесся табун лошадей. Варианта два, либо "перетрЕн", либо "приболЕн".
Завтра загораю на работе.
-разминка
-бег на 3,3 км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х18 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
/forums/comment/294869-quote-name-yakutza-post-294856-varianta-dva-libo
Варианта два, либо "перетрЕн", либо "приболЕн"</quote>
Или что-то случилось, или одно из двух!
Но думаю, что просто день тяжелый, и все норм будет 
/forums/comment/294930-quote-name-limonny-sherbet-post-294869-no-dumaju-chto
Но думаю, что просто день тяжелый, и все норм будет</quote>
Сейчас вроде полегчало)
/forums/comment/294931-b-den-65-b-segodnja-chto-to-tipa-rastjazhki-hotja
День 65.
Сегодня что-то типа растяжки. Хотя чего греха таить, не растягиваюсь я, т.к. работаю.
Самочувствие с утра было неважнецкое. Сейчас вроде все ок.
/forums/comment/294980-quote-name-yakutza-post-294931-b-den-65-b-segodnja
День 65.
Сегодня что-то типа растяжки. Хотя чего греха таить, не растягиваюсь я, т.к. работаю.
Самочувствие с утра было неважнецкое. Сейчас вроде все ок.</quote>
Ну, ты береги себя!!! А то, скоро, не с кем будет тренить заочно))
/forums/comment/294985-quote-name-yakutza-post-294931-sejchas-vrode-vse-ok
Сейчас вроде все ок.</quote>
Пусть так и будет!
/forums/comment/295340-quote-name-kukhmax-post-294980-nu-ty-beregi-sebja-a
Ну, ты береги себя!!! А то, скоро, не с кем будет тренить заочно))</quote>
/forums/comment/295341-quote-name-limonny-sherbet-post-294985-pust-tak-i
Пусть так и будет!</quote>
/forums/comment/295343-b-den-66-b-segodnja-trenirovka-bez-bega-i-na-5
День 66.
Сегодня тренировка без бега и на 5 повторов пока уменьшил выпады. На работе съел "акционные" сендвичи и пол ночи заедал их активированным углем!)))
разминка
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х18 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х15(-5) на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
/forums/comment/295400-quote-name-yakutza-post-295343-akcionnye-quote
Халява к добру не приводит))
/forums/comment/295842-quote-name-kukhmax-post-295400-quote-name-yakutza
Халява к добру не приводит))
</quote>
Не напоминай, а то тошнить начинает)))
/forums/comment/295843-b-den-67-b-vse-zhe-chudo-sendvichi-vybili-menja-iz
День 67.
Все же "чудо-сендвичи" выбили меня из колеи. По причине откровенно хренового самочувствия на тренировку не поехал.
День 68.
Зато сегодня чувствую себя прекрасно, возможно из-за того, что наконец-то выспался.
С радостью поехал на стадион и обалденно потренил! На турнике просто взлетал!))) Добавил по 2 повторения на отжимания в каждый из 6 подходов.
-бег на 3,3 км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20(+2) с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
На фото изображен способ учета подходов)))
/forums/comment/295966-b-den-69-b-rabochie-sutki-gorod-mozhet-spat-spokojno
День 69.
Рабочие сутки, город может спать спокойно)
/forums/comment/296044-quote-name-yakutza-post-295843-na-foto-izobrazhen
На фото изображен способ учета подходов)))</quote>
Каждая попытка приближает к цели
