Форумы

09.12.2016 22:52

Отличные новости! Всем бы с таким результатом в командировки ездить

</quote>

Время покажет, хорошо это или плохо))

limonny_sherbet

09.12.2016 23:08

Выбираю первый вариант))

E_V_Alif

10.12.2016 08:56

Был в неожиданной командировке, после которой меня повысили.</quote>

Хорошо съездил! Здорово!!

Так что можете поздравить!</quote>

Можем и поздравляем!!!!

Каждая попытка приближает к цели

AlexeyKarnaushko

Днепр

10.12.2016 23:44

Торжественно заявляю, что буду во что бы то ни стало стараться заниматься где угодно и занятия не пропускать))</quote>

Мролодец красавчик. Меня вообще мотивируют занятия в нестандартных местах.) Ну и с повышением конечно!)

11.12.2016 23:37

Спасибо, друзья!

Очень приятно!

11.12.2016 23:38

День 79. т.е вчера.

Была ветреная погода и бег доставил не столько удовольствия как обычно, но в целом потренил отлично!
- бег на 3,3 км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.

На фото "наскальные рисунки" предыдущей тренировки увековеченные на снегу))

11.12.2016 23:39

День 80.
Сегодня в полной мере чувствую, что такое молочная кислота! Болят в основном ноги. Вроде всего несколько дней не занимался и вот тебе!
- бег на 3,3 км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.

Погода сегодня отличная, морозец и без ветра. Все как я люблю!)

12.12.2016 13:42

День 81.

81-ый день стодневки отмечаю на работе отдыхом!)

14.12.2016 00:32

День 82.
Ох и погодка сегодня бодрящая! Смартфон показывал -14, но я не поверил и приехав домой, на градуснике увидел -20. Кааайф!))) Правда рукам не совсем комфортно на турнике было, кто в детстве лизал железяки на морозе меня поймет)))
Еще, благодаря хорошему человеку и данной ею ссылочкой на блог одной замечательной бегуньи http://run-and-travel.com/prichiny-begat-zimoy-na-ulitse/ неожиданно понял, что всю жизнь бегаю не правильно! Во как!))
Сегодня учился бегать по правильному. Получалось медленнее чем обычно, но вроде техника похожа. Завтра икроножным писец!)
Все огонь в общем!) Чего и всем желаю!
- бег на 3,3 км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.

15.12.2016 01:30

День 83.
Похоже, икроножные решили мне отомстить за все мои 35 лет неправильного бега! Это жесть скажу я вам! Реально еле двигаю ногами!
Тем не менее на стадион все же поехал, долго разминался, наивный)) , думал что поможет)) Свои казалось бы разминочные 3300 метров пробежал, но это была каторга! Удивительно, как малейшее изменение техники бега влияет на работу мышц!
Позитивный момент - погода! Морозная, безветренная с медленно падающим снегом! Красота!
- бег на 3,3 км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха.
Выпады заменил на еще одни приседания, т. к. спешил)

limonny_sherbet

15.12.2016 11:22

Скоро привыкнешь, лови пока момент )) на площадке красота

E_V_Alif

15.12.2016 19:57

Присоединяюсь к предыдущему оратору! Красиво, да еще и почищено. Кайф!

А у нас прям лосиные тропы

Каждая попытка приближает к цели

16.12.2016 14:45

День 84. Вчера.
Без пробежки, т.к. с моей походки на прямых ногах смеются не только дети, но и взрослые!) Как-то вообще жестко с ногами. Видели бы вы как я на турник запрыгивал, вызвали бы неотложку!)))
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха.
Вместо выпадов опять приседал. Не до выпадов сейчас))
Не берегу я себя, ох не берегу...

16.12.2016 14:47

Скоро привыкнешь, лови пока момент )) на площадке красота

</quote>

Площадка - дааа, хороша!