/forums/comment/301061-quote-name-limonny-sherbet-post-300870-mozhet-nachat
26.12.2016 22:26
Может, начать сначала, а финишировать позже, например.</quote>
Так и сделаю! 😉
/forums/comment/301063-b-den-95-b-segodnjashnjuju-trenirovku-reshil-nachat-s
26.12.2016 22:27
День 95.

​Сегодняшнюю тренировку решил начать с первого занятия "турбо-блока", где нужно за 15 минут, без отдыха между упражнениями и кругами сделать максимальное количество кругов:
​ -отжимания - 4раза,
​-выпады - по 2 раза на каждую ногу,
​-подтягивания - 1раз
​У меня получилось сделать 33 круга, т.е. 132 отжимания, выпады по 66 раз на каждую ногу, подтягивания 33 раза.
​Круги, чтобы не запутаться, считал горстью камешков))) очень удобно)
​Так же перед тренировкой бегал обычное расстояние 3300м, но при попытках ускорения начинает сводить икроножную мышцу. Даже не знаю, как быть? Вроде времени прошло достаточно много для восстановления.
​Отжимался на кулаках, на перчатках. Кучка на фото - это как раз счетные камешки, а не то что обычно все думают))))
/forums/comment/301327-b-den-96-b-2-den-turbo-bloka-byl-nemnogo-slozhnee
28.12.2016 00:23
День 96.
2 день турбо-блока был немного сложнее. Нужно было сделать 5 кругов без остановки, по 3 упражнения в каждом:
-отжимания с поочередным поднятием рук в верхней точке - 15раз;
-приседания с поднятием ног к груди в верхней точке - 20раз;
-подтягивания с одновременным поднятием ног к груди - 5раз;
Перед этим конечно же пробежка 3300м и разминка.
/forums/comment/301495-b-den-97-b-rabochie-sutki-zavalilo-snegom
28.12.2016 22:23
День 97.

Рабочие сутки. Завалило снегом))
/forums/comment/301878-b-den-98-vchera-b-blin-rebzja-prjam-otpisyvatsja-uzhe
31.12.2016 01:03
День 98. Вчера.
Блин, ребзя, прям отписываться уже некогда!)))
Делал привычные уже подходы, не было времени глянуть, что там за упражнения в турбо-блоке.))
День 99.
Погоня за подарками, целый день! Проехал три города))) Сил и времени на тренинг уже нет
/forums/comment/301948-s-novym-godom
С Новым годом!
/forums/comment/302036-quote-name-panihalina-post-301948-s-novym-godom-quote
31.12.2016 21:39
<quote name=paniHalina post="301948">
С Новым годом!</quote>
Взаимно!
Новых спортивных достижений!))
/forums/comment/302037-s-novym-godom
31.12.2016 21:40
С Новым годом!!!
/forums/comment/302041-quote-name-kukhmax-post-302037-s-novym-godom-quote-da
31.12.2016 21:48
<quote name=kukhmax post="302037">
С Новым годом!!!</quote>
Да-да, всех благ! Надеюсь, не потеряемся!)
/forums/comment/302044-b-den-100-ura-b-po-sluchaju-zavershenija-100-dnevnogo
31.12.2016 22:10
День 100! Ура!

По случаю завершения 100-дневного воркаута ездил на стадион замерять максимумы!
Для начала размялся, пробежался-2100м, а дальше:
подтягивания - 16 раз (в начале было еле-еле 10 раз) +6 раз
приседания - 200 раз (в начале было 130 раз) +70 раз
отжимания - 55 раз (в начале было 30 раз) +25 раз
Много это или мало, не знаю. Для меня это прорыв!))

Всех с наступающим Новым годом! Всех благ вам, дорогие друзья!
Фото моей прошлой и нынешней физической формы.
Есть еще ранние, но там вообще ужас и выкладывать не хочется)