/forums/comment/179347-den-N195-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
День №195
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Отжимания руки на высоте 45 см 20 15 15 15 15 15 15
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
/forums/comment/179348-den-N196-otdyh
/forums/comment/179583-den-N197-otdyh
/forums/comment/179717-den-N197-otdyh
/forums/comment/179977-den-N198-otdyh
/forums/comment/180403-den-N199-otdyh
/forums/comment/180404-den-N200-otdyh
/forums/comment/181509-den-N201-206-otdyh
/forums/comment/182181-den-N206-209-otdyh-vyzdorovel-ura
День №206-209
Отдых
Выздоровел
Ура
/forums/comment/182191-den-N209-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
День №209
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 5 5 5
Отжимания руки на высоте 45 см 15 15 10 10 10
Приседания на одной ноге 10 10 7 7 7
Заминка
-2 подхода
тяжело идет
/forums/comment/182394-den-N210-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
День №210
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания обратным хватом 5 5 5 5 5 5 4
Брусья 7 7 7 7 7 7 7
Заминка
/forums/comment/182760-den-N211-otdyh
/forums/comment/182767-den-N212-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
День №212
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания руки на высоте 45 см 12 12 12 12 12 12 12
Приседания на одной ноге 7 7 7 7 7 7 7
Заминка
Приседание на каждую ногу 49
Отжиманий 84
Подтягиваний 35
/forums/comment/182969-den-N213-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
День №213
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания обратным хватом 5 5 5 5 5 4 4
Брусья 7 7 7 7 7 7 7
Заминка
/forums/comment/183172-den-N214-otdyh
