100 дней воркаута.Осилю. Леший
/forums/comment/186833-b-den-80-b-tolko-6-krugov-vorkauta-t-k-samochuvstvie
leshiy13
leshiy13
Херсон
19.05.2015 22:43
День 80

Только 6 кругов воркаута,т.к.самочувствие оставляет желать лучшего. Вернулись головные боли. Питался всяким дерьмом,типа печеньем и тортом.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/186867-b-den-81-b-utrom-6-krugov-vorkauta-5podt-10prised
leshiy13
leshiy13
Херсон
20.05.2015 09:01
День 81

Утром: 6 кругов воркаута: 5подт/10присед/10отжим/10выпад. по технике №5.

Вечер: пробежка 6 км., брусья 3*20 раз,пресс.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/187035-b-den-82-b-utrom-6-krugov-vorkauta-5podt-10prised
leshiy13
leshiy13
Херсон
21.05.2015 11:11
День 82:

Утром: 6 кругов воркаута: 5подт/10присед/10отжим/10выпад. по технике №5.

Вечер:немного гири,бой с тенью.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/187188-b-den-83-b-utrom-6-krugov-vorkauta-5podt-10prised
leshiy13
leshiy13
Херсон
22.05.2015 08:43
День 83
Утром: 6 кругов воркаута: 5подт/10присед/10отжим/10выпад. по технике №5.

Вечер: пресс,растяжка.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/187301-b-den-84-b-utro-probezhka-6-km-vecher-boj-s-tenju
leshiy13
leshiy13
Херсон
23.05.2015 08:11
День 84
Утро:пробежка 6 км
вечер: бой с тенью,растяжка,толчек гирь 16 кг.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/187465-b-den-85-b-proboval-fristajlit-ne-poluchaetsja
leshiy13
leshiy13
Херсон
24.05.2015 21:44
День 85
Пробовал фристайлить, не получается ничего путнего)) Нагрузку дал вроде бы нормальную, даже крепотура чувствуется, но в плане "трюков"-ничего не получается, о подъеме-перевороте и выходе силой даже речи не идет... 😦
Короче сегодня такой воркаут: фристайл, затем растяжка и пресс.

Хотел еще гири и что-то из бокса, но дотянул до вечера, плюнул. Лучше спать сегодня лягу пораньше.
Кстати, сегодня был разгрузочный день, на кефире и салате.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/187504-b-den-86-b-utrom-vorkaut-tipa-fristajl-nichego
leshiy13
leshiy13
Херсон
25.05.2015 07:37
день 86

Утром воркаут типа фристайл. Ничего путнего не получается, какая-то халтура)) Вроде бы и мышцы получают нагрузку, но ни одного элемента, даже самого простого не могу сделать.
Вечер:пробежка 10км,брусья 10/20/30 раз
На ночь съел грейпфрут, это вместо питья и еды.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/187649-b-den-87-b-utrom-podoshel-k-turniku-i-ponjal-chto
leshiy13
leshiy13
Херсон
26.05.2015 08:26
День 87

Утром подошел к турнику, и понял, что тупо не могу заниматься, не отошел от вчерашней пробежки 10 км.наверное.

Подрыгался все-таки минут 15, типа фристайл.

Вечер: толчек 2-х гирь по 16 кг 7 подходов, по 4 раза, перерыв 15 сек.
рывок гири: 7 подходов по 6 раз, перерыв 15 сек.
толчек по длинному циклу: 7 подходов по 3 раза, перерыв 15 сек.
Затем еще немного упражнений на ТРХе.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/187789-b-den-88-b-utrom-fristajl-v-techenii-15-minut
leshiy13
leshiy13
Херсон
27.05.2015 08:17
День 88

Утром фристайл в течении 15 минут.
Вечером планировал пробежку , брусья,бокс.
Не стал ничего делать, тупо хочу спать, вялый весь день.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/187898-b-den-89-b-utrom-vorkaut-fristajl-v-techenii-15-minut
leshiy13
leshiy13
Херсон
28.05.2015 08:17
День 89

Утром - воркаут (фристайл) в течении 15 минут.
Вечер:гиревая тренировка: толчек,рывок, ТДЦ.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/188023-b-den-90-b-utrom-vorkaut-fristajl-v-techenii-15-minut
leshiy13
leshiy13
Херсон
29.05.2015 08:26
День 90

Утром: воркаут (фристайл) в течении 15 минут.

Вечер:бокс
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/188037-davaj-brat-ostalos-dozhat-desjat-dnej
nuclearfuze
nuclearfuze
Брянск
29.05.2015 10:12
Давай, брат, осталось дожать десять дней.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/188079-quote-name-nuclearfuze-davaj-brat-ostalos-dozhat
leshiy13
leshiy13
Херсон
29.05.2015 17:24
<quote name=nuclearfuze>
Давай, брат, осталось дожать десять дней.</quote>

ок. Спасибо. Еще как будто недавно то же самое говорил я тебе, когда случайно наткнулся на твой дневник))

Сейчас уже, под конец, начинаю халтурить. В целом состояние какое-то сонное, на работе туплю, дома ничего делать не хочется.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/188238-b-den-91-b-giri-16-kg-tolchek-ryvok-tdc-zatem-trh
leshiy13
leshiy13
Херсон
31.05.2015 11:47
День 91

гири 16 кг:толчек, рывок, ТДЦ.
Затем ТРХ.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/188239-b-den-92-b-itak-poluchilos-47-krugov-hotelos-50-v
leshiy13
leshiy13
Херсон
31.05.2015 11:47
День 92

Итак, получилось 47 кругов. Хотелось 50)) В последующие дни буду делать меньше, т.к. 47-это уже был предел, так долго не смогу.

Затем толчок, рывок, ТДЦ гирь. Немного ТРХа и боя с тенью.
Хотел еще растяжку и пресс,но уже было реально влом. Сегодня реально вымотался. С питание все сложно, опять вернулись торты.
Всем добра!
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.