/forums/comment/190016-den-N263-otdyh
/forums/comment/190141-den-N264-otdyh
/forums/comment/190142-den-N265-ulica-beg-8-minut-razminka-podtjagivanija-6-6
День №265
Улица
Бег 8 минут
Разминка
Подтягивания 6 6 6 6 6 5 5
Брусья 8 8 8 8 8 8 8
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
/forums/comment/190346-den-N266-otdyh
/forums/comment/190347-den-N267-otdyh
/forums/comment/190348-den-N268-otdyh
/forums/comment/190499-den-N269-razminka-podtjagivanija-shirokim-hvatom-5-5-4
День №269
Разминка
Подтягивания широким хватом 5 5 4,5 4
Подтягивания узким хватом 5 5 4,5 4
перерыв 2 минуты
Подтягивания на брусьях 5 5 4 4 4
перерыв 3 минуты
Брусья 12 10 10 10 10
отдых
Приседания 50
Заминка
/forums/comment/190680-den-N270-otdyh
/forums/comment/190681-den-N271-razminka-otdyh-60-90-120-sekund
День №271
Разминка
Отдых 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 4+1,5
Брусья 9 9 9 9 9 9 9
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
/forums/comment/190853-den-N272-otdyh
/forums/comment/190857-den-N273-razminka-podtjagivanija-uzkim-hvatom-5-5-5-4
День №273
Разминка
Подтягивания узким хватом 5 5 5 4 3
Подтягивания широким хватом 5 2
перерыв 3 минуты
Отжимания на кулаках 15 10 10 9 9
перерыв 3 минуты
Брусья 8 8 8 7 8
Заминка
/forums/comment/190944-den-N274-otdyh
/forums/comment/191066-den-N275-otdyh
/forums/comment/191067-den-N276-rastjazhka-10-minut
День №276
Растяжка 10 минут
/forums/comment/191164-den-N277-razminka-otdyh-60-90-120-sekund
День №277
Разминка
Отдых 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Брусья 9 9 9 9 9 9 9
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
