100 дней воркаута.Осилю. Леший
/forums/comment/194445-04-08-15-ne-zanimalsja
leshiy13
leshiy13
Херсон
05.08.2015 08:29
04.08.15
Не занимался.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/194545-05-08-15-vecherom-vorkaut-vsjakie-tam-krabiki
leshiy13
leshiy13
Херсон
06.08.2015 08:17
05.08.15

Вечером воркаут. Всякие там крабики, отжимания на брусьях с раскачкой и т.п.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/194632-06-08-15-vecherom-vorkaut-uzhe-kotoryj-den-ne-mogu
leshiy13
leshiy13
Херсон
07.08.2015 08:19
06.08.15
Вечером: воркаут.
Уже который день не могу проснуться на утреннюю трешу. Энергии нет вообще.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/194824-07-08-15-09-08-15-begal-5-km-hodil-v-kachalku-plaval
leshiy13
leshiy13
Херсон
10.08.2015 08:34
07.08.15-09.08.15:

Бегал 5 км, ходил в качалку, плавал, висел на ТРХе, вообщем всего понемногу.

После качалки все болит, ноги не разгибаются, между лопаток тоже спазм)
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/194928-10-08-15-probezhka-10-km
leshiy13
leshiy13
Херсон
11.08.2015 08:28
10.08.15

Пробежка 10 км.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/195012-11-08-15-brusja-80-raz-za-15-minut-turnik-50-raz-za-15
leshiy13
leshiy13
Херсон
12.08.2015 08:23
11.08.15

Брусья: 80 раз (за 15 минут);
Турник: 50 раз (за 15 минут).
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/195152-12-08-15-probezhka-so-vsjakimi-sprintami
leshiy13
leshiy13
Херсон
13.08.2015 08:20
12.08.15

пробежка со всякими спринтами, препятствиями, прыжками, бегом в горку и т.п.
Всего занимался около часа. Это тренировка в рамках бокса.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/195257-13-08-15-ne-zanimalsja
leshiy13
leshiy13
Херсон
14.08.2015 08:16
13.08.15
Не занимался.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/195258-14-08-15-utro-brusja-10-5-turnik-10-7-7-5-5
leshiy13
leshiy13
Херсон
14.08.2015 08:16
14.08.15
Утро-Брусья:10*5, Турник: 10-7-7-5-5-
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/195460-15-16-08-15-plaval-v-rechke-plaval-na-bajdarkah
leshiy13
leshiy13
Херсон
17.08.2015 08:20
15-16.08.15

Плавал в речке, плавал на байдарках. Крепотура. усталость, капец.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/195573-17-08-15-hodil-v-kachalku-zhim-lezha-60kg-12r-70kg-10r
leshiy13
leshiy13
Херсон
18.08.2015 08:12
17.08.15
Ходил в качалку:

Жим лежа 60кг*12р+70кг*10р+80кг*6р+80кг*5р+80кг*5р.
Разводка гантелей: 18кг*6р*3под.
Полувер: 24кг*10р*4подх
Брусья: 2подх*10раз
Пресс: 2 подх на максимум.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/195664-18-08-15-1-boj-s-tenju-2-tolchek-giri-10-10-10-60-3
leshiy13
leshiy13
Херсон
19.08.2015 10:23
18.08.15
1.Бой с тенью;
2.Толчек гири 10+10+10 (60)
3.Рывок гири 20+20+20 (60)
4.Толчек по длинному циклу 7+7+7 (60)
5. Мельница 1*10раз на каждую руку
Вес гирь по 16 кг. (2 гири).
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/195738-19-08-15-probezhka-8-km
leshiy13
leshiy13
Херсон
20.08.2015 08:57
19.08.15
Пробежка 8 км.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/195871-20-08-15-ne-zanimalsja
leshiy13
leshiy13
Херсон
21.08.2015 08:32
20.08.15
Не занимался.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/195899-kak-ves
nuclearfuze
nuclearfuze
Брянск
21.08.2015 12:26
Как вес?
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....