По поводу браслета напиши Антону, по поводу тренинга, трень каждый день, но не сильно. В идеале должна быть одна тренировка тяжёлая, вторая средняя, третья лёгкая, и так циклируй, будешь выдерживать, убиваться нет смысла, прогресс остановится. Не нужно гнаться за кем-то, расти свои показатели. А если забиваешь на треньки - ребята правильно обижаются. Но и на бокс ходить нужно. Пересмотри личный график.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....