/forums/comment/193065-po-povodu-brasleta-napishi-antonu-po-povodu-treninga
20.07.2015 09:54
По поводу браслета напиши Антону, по поводу тренинга, трень каждый день, но не сильно. В идеале должна быть одна тренировка тяжёлая, вторая средняя, третья лёгкая, и так циклируй, будешь выдерживать, убиваться нет смысла, прогресс остановится. Не нужно гнаться за кем-то, расти свои показатели. А если забиваешь на треньки - ребята правильно обижаются. Но и на бокс ходить нужно. Пересмотри личный график.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/193180-den-42-posle-stodnevki-boks-sparringi-tjazhelovato
21.07.2015 08:37
День 42 после стодневки:

бокс, спарринги. тяжеловато 😦
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193181-den-43-posle-stodnevki-prospal-utrennjuju-treshu
21.07.2015 08:38
День 43 после стодневки:

Проспал утреннюю трешу.
Приседания 50 р.
Подтягивания 40 р в общей сложности.
Брусья с раскачкой-50 р.
Пресс - 100 раз за 4 подхода
Еще что-то там, уже не помню
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193251-den-44-posle-stodnevki-utro-podtjagivanija-razlichnymi
22.07.2015 08:16
День 44 после стодневки:
Утро: Подтягивания различными хватами 50 р.
Брусья с различной техникой 50 р.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193252-den-44-posle-stodnevki-utro-podtjagivanija-razlichnymi
22.07.2015 08:16
День 44 после стодневки:
Утро: Подтягивания различными хватами 50 р.
Брусья с различной техникой 50 р.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193357-den-45-posle-stodnevki-prisedanija-otzhimanija-na
23.07.2015 08:46
День 45 после стодневки:
Приседания, отжимания на брусьях, отжимания с весом 22 кг.
а в конце еще урок тайского бокса: хай-кики, лоу-кики и др.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193439-den-46-posle-stodnevki-aktivnyj-otdyh-plavanie-na
24.07.2015 08:27
День 46 после стодневки:

активный отдых: плавание на байдарках.
Ну и растяжка вечером.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193582-tut-ja-sbilsja-kakoj-den-posle-stodnevki-no-za-paru
26.07.2015 10:32
Тут я сбился, какой день после стодневки, но за пару-тройку дней, что не отписывался были у меня: воркаут, плавания на байдарках и опять много-много воркаута)))
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193643-26-07-15-nichego-ne-delal-el-mnogo-spal-eshhe-bolshe
27.07.2015 08:26
26.07.15

Ничего не делал, ел много, спал еще больше.
Вес растет, 77 кг, хотя с виду вроде бы такой и остался.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193719-27-07-15-ne-zanimalsja-pomeshal-dozhd-da-i-nastroenija
28.07.2015 08:22
27.07.15
Не занимался, помешал дождь, да и настроения не было. Начал было гири толкать, плюнул...
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193805-28-07-15-vecherom-vorkaut
29.07.2015 08:20
28.07.15

Вечером - воркаут.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193806-29-07-15-utrom-podtjagivanija-50-raz-v-obshhej
29.07.2015 08:21
29.07.15

Утром: подтягивания - 50 раз (в общей сложности), брусья 30 раз, немного пресс и растяжка.
Это все делается по дороге на работу, через стадион.

Вечер: пробежка 5 км, бой с тенью.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/193916-30-07-15-utrom-soznatelno-prospal-t-k-boljat-to-li
30.07.2015 08:30
30.07.15

Утром сознательно проспал, т.к. болят то ли сухожилия, то ли кости в руках)) Короче решил лишний час поспать.

Вечером: воркаут. Различные элементы и все такое.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/194116-31-07-15-dal-sebe-otdyh
01.08.2015 13:05
31.07.15
Дал себе отдых.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/194259-01-08-15-vorkaut-02-08-15-ne-zanimalsja-03-08-15
03.08.2015 08:30
01.08.15
Воркаут;

02.08.15
Не занимался

03.08.15
Воркаут: 5*10 турник+брусья (суперсет), затем немного растяжка.
Вечер: бокс, спарринг
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.