День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Angry_Nik

Москва

10.11.2015 10:54

Подтягивания

Было 37 стало 20

Отжимания было 80 стало 50

Приседания было 15 стало 20

Я в восторге от программы всем удачи)

Viktor7777

Киев

10.11.2015 10:54

WasD

Москва

10.11.2015 10:56

ПЕРЕПИСАЛ ПЕРВЫЙ ПОСТ! (немного)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

shambala

Санкт-Петербург

10.11.2015 10:57

WasD, интересно, сам-то тренируешься, вот так, чтобы изо дня в день, вместе со всеми, как было анонсировано перед запуском текущей стодневки? )

P.S. На почту пришёл лишь анонс 49 дня, опросника не было.

WasD

Москва

10.11.2015 10:57

Подтягивания

Было 37 стало 20

Отжимания было 80 стало 50

Приседания было 15 стало 20

Я в восторге от программы всем удачи)</quote>

Наприседал!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

10.11.2015 10:58

Прогресс практически нулевой. По подтягиваниям прогресса вообще нет. Крайне недоволен собой. И если честно расстроен.

По пропускам. Занимался по программе постоянно. 8 дней пропустил из-за гриппа. 1 день объелся и затупил. В остальном без пропусков.

Вес одинаковый. Был 68, стал 68.

Следующие 50 дней тренинга буду делать больше уклон на подтягивания. Думаю, в кругах делать не определённое количество подтягиваний, а каждый раз на мах.</quote>

Следовал всем стартовым рекомендациям? Сколько делал в кругах?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Malinabm

Москва

10.11.2015 10:58

Подтягивания

Было 37 стало 20
Отжимания было 80 стало 50
Я в восторге от программы всем удачи)</quote>

ослаб, Коляня?

)
или качество выполнения улучшил?)

Do or do not.There is no try.(c)

na02

Челябинск

10.11.2015 10:58

Результаты не выросли: подтянулся 12 (зато чисто без раскачки); отжался 35. Думаю мне нужно 2 дня отдыха перед тестом. В программе делаю 6-25-20-2х15.</quote>

Если вы отжимаетесь 35 раз в одном подходе и это ваш максимальный показатель, то 20 раз в круге - явно избыточное количество</quote>

После теста отдохнул минут 10, повторил тест с отжиманием на максимальной скорости и сделал 41, т.е. +6, вот это да. Минут через 30 повторю с подтягтванием тест.

WasD

Москва

10.11.2015 10:59

WasD, интересно, сам-то тренируешься, вот так, чтобы изо дня в день, вместе со всеми, как было анонсировано перед запуском текущей стодневки? )

P.S. На почту пришёл лишь анонс 49 дня, опросника не было.</quote>

Не всегда получается

Да, про опросник уже сообщили, сейчас разработчики исправляют, надеюсь к концу дня все заработает.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Paulus

Сальск

10.11.2015 11:03

Подтягивания

Было 37 стало 20 </quote>

37 раз ? опупеть

p.s. хотя в рекорды по подтягиванию не вникал )

-

sachez

Москва

10.11.2015 11:08

pspmagic

Даугавпилс

10.11.2015 11:17

Shark

Москва

10.11.2015 11:24

Перехожу по ссылке http://workout.su/100/middle, мне выдает:

Ввод промежуточных результатов доступен только для тех участников программы 100-дневный воркаут 2015 (Осень) , которые записались на неё во время стартовой регистрации. Тем не менее вы можете поделиться своими результатами в инфо-посте за 49ый день

Я записывался на программу примерно за 2 недели до начала.

Исправьте пожалуйста, а то не могу ввести данные.

Pazancha

Москва

10.11.2015 11:28

Перехожу по ссылке http://workout.su/100/middle, мне выдает:

Ввод промежуточных результатов доступен только для тех участников программы 100-дневный воркаут 2015 (Осень) , которые записались на неё во время стартовой регистрации. Тем не менее вы можете поделиться своими результатами в инфо-посте за 49ый день

Я записывался на программу примерно за 2 недели до начала.

Исправьте пожалуйста, а то не могу ввести данные.</quote>

Тоже самое

Sirota

Коростень

10.11.2015 11:28

Читаю отчеты и вижу, что у некоторых нулевые результаты. У меня самого получилось плюс одно подтягивание каждые 10 дней. Ожидал большего. И это при том, что каждую тренировку заканчивал на пределе. Правда начал блок с рекомендованных 4 (максималка была 15) подтягиваний в круге, а закончил на 9. А глядя на себя в зеркало, вижу серьезные изменения в лучшую сторону. Всем желаю заметных результатов и стойкости в достижении поставленных целей.