В пройденном блоке было 3 дня вынужденного пропуска. Подтягивания 20, было 15. Отжимания 40, сколько было не помню. Приседания 150, сколько было не помню, но добавил прилично. Теперь вес. Ни грамма больше или меньше. Колеблется от 64,5 до 65,3. Но, верх торса заметно окреп, а объем талии заметно уменьшился и пресс стал рельефнее (5 подходов на пресс в конце каждой тренировки). Так-же изменил питание. Разовый прием пищи не более 300грамм, 5-6 приемов. Из мяса только птица и рыба. Подводя итог 50 дней считаю, что результат отличный.
